Ich hätte gerne ne gescheite Latte macchiato

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Mann, mach doch einfach beides: Pille einwerfen (außer bei Kontraindikation) und Pornoverzicht. Letzteres kann nicht schaden, ersteres hat das Potenzial, Dir unverzüglich zu helfen. Bei Abwärtsspiralen psychischer Art ist frühzeitige und ausreichende medikamentöse Unterstützung durchaus angezeigt, da es sehr schnell dazu führen kann, dass sich alles ganz fix normalisiert und Du nie wieder Chemie dafür brauchst. Je länger Du rumwartest und hirnfickst, desto mehr musst Du nachher gegensteuern.

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Ein bisschen Alkohol hilft auch. (Nur ein bisschen, was bei zuviel passiert dürfte jeder schon mal erlebt haben)

Gibt Selbstvertrauen und wenn es mit klappt, klappt es danach auch ohne.

Für diejenigen die nicht gleich Chemie einwerfen wollen.

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