Ace of Hearts 1 Beitrag melden März 30, 2012 erstellt Hey Leute,ich hab eine recht schlanke Figur und krieg deshalb öfters zu hören dass ich zu dünn wäre. Ich bin in diesen Situationen dann meistens recht hilflos und lächle nur blöd oder muss es völlig ignorieren, weil mir keine Antwort einfällt. Wisst ihr vlt eine möglichst schlagfertige Antwort die man auf sowas geben könnte ?Thx im Voraus! Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Slurfje 168 Beitrag melden März 30, 2012 geantwortet "Aha."Kein Segel ausspannen, in das der Wind blasen kann.Brauchst nicht alles zu kommentieren.Davon mal abgesehen, wäre es sicherlich ratsam, zuzunehmen (Muskeln vor allem). Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Emile 12 Beitrag melden März 30, 2012 geantwortet Oh nein, gleich wirst du mit BB- Ratschlägen nur so"überhauft"! Mal im ernst.Alles was du machen kannst, ist dich wohlzufühlen so wie du bist. Ist doch egal was die anderen denken. Sollen sie doch sagen, dass du dünn bist. Je nach Laune sagst du was lustiges dazu oder lässt es unkommentiert.Was im Endeffekt für dich und alle anderen zählt ist wie du dich fühlst. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Glücksbärchi 21 Beitrag melden März 30, 2012 geantwortet "Cool Story, Bro" Erstmal ist wichtig, ob du dich auch für "zu dünn" hältst. Es könnte dann sein, dass du deswegen etwas auf andere Meinungen gibst. Falls es so ist, musst du es ändern. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Shao 6422 Beitrag melden März 30, 2012 geantwortet Hey Leute,ich hab eine recht schlanke Figur und krieg deshalb öfters zu hören dass ich zu dünn wäre. Ich bin in diesen Situationen dann meistens recht hilflos und lächle nur blöd oder muss es völlig ignorieren, weil mir keine Antwort einfällt. Wisst ihr vlt eine möglichst schlagfertige Antwort die man auf sowas geben könnte ?Thx im Voraus!Stört dich das Ganze denn? D.h. willst du so bleiben wie du bist? Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Awesome Wolf 257 Beitrag melden März 30, 2012 geantwortet Ich hab einfach meistens gesagt "Meine Mami hat gesagt, wenn ich ganz viel Spinat esse, werde ich ein großer, kräftiger Junge." In der Regel hat der/die andere dann gelacht und Schluss aus. Das war immer meine Antwort auf harmlose Kommentare zu meinem Gewicht.Sprechen dich Leute drauf an, um dich zu ärgern, ist das ein Shittest, den du entweder ignorierst oder mit einer schlgfertigen Antwort bestehst.Krafttraining hat mir geholfen bzw. hilft mir, mit meinem Gewichts"problem" zurecht zu kommen. Such im Forum nach Starting Strength und - was noch wichtiger ist - erkenne, dass du ein Innergame-Defizit hast, an dem es zu arbeiten gilt. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Ace of Hearts 1 Beitrag melden März 30, 2012 geantwortet Nein es ist nicht so, dass es mich wirklich stört ich bin halt nunmal schlank. Ich seh es auch nicht als Beleidigung wenn mir ein HB das an den Kopf wirft eher wie Janikson schon sagte als Shittest und hätte deshalb gern ein paar schlagfertige Antworten parat. Danke für die bisherigen Vorschläge! Hat noch jemand Ideen? 1 Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Kaiserludi 9572 Beitrag melden März 30, 2012 geantwortet http://stronglifts.com/gomad-milk-squats-gallon-gain-weight/ Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Kolibri-Maki 509 Beitrag melden März 31, 2012 geantwortet Eine Low-Carb-Ernährung mit hochwertigen Lebensmitteln könnte deinem Gewicht gut tun!Ganz sicher aber nicht diese Billigmilch, die in dem Link vor mir empfohlen wird! Gerade bei Milch ist die Qualität äußerst wichtig! Am besten, aber leider schwer zu bekommen und meist nur direkt ab Hof, ist rohe Bioland/Demetermilch, mit Abstand!Lass außerdem die Finger von Nahrungsergänzungsmitteln und Eiweißshakes. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Kaiserludi 9572 Beitrag melden März 31, 2012 geantwortet Eine Low-Carb-Ernährung mit hochwertigen Lebensmitteln könnte deinem Gewicht gut tun!Der Junge ist zu dünn, nicht zu dick! Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
gosx 214 Beitrag melden März 31, 2012 geantwortet Eine Low-Carb-Ernährung mit hochwertigen Lebensmitteln könnte deinem Gewicht gut tun!Der Junge ist zu dünn, nicht zu dick!Heißt: zum Zunehmen viele Carbs futtern? Wie verträgt sich das denn mit Paleo? Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
psychopat 2 Beitrag melden April 1, 2012 geantwortet (bearbeitet) Sich wohl fühlen hin oder her, zu dünn ist im Prinzip nicht besser als zu dick im Bezug auf Attraktivität.Es ist auch nicht schlimm, aus diesem Grund Krafttraining anzufangen. Männer befinden sich nunmal, evolutionsbedingt, in Konkurrenz zueinander, möglichst gut beim anderen Geschlecht dazustehen ist daher nichts verwerfliches - so reden sich nur viele ihre Faulheit schlecht - sondern evolutionär sogar notwendig.Hier eine Studie zum Thema Körperbau und Attraktivität:http://www.sscnet.uc...larity_sexy.pdfDas hat auch nichts mit shit tests zu tun, wie ihr in der Studie seht, dünne Menschen werden einfach als weniger attraktiv angesehen. Nur kann man so Leuten eher mal nen dummen Spruch reindrücken als zu dicken Leuten. April 1, 2012 bearbeitet von psychopat Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Kaiserludi 9572 Beitrag melden April 1, 2012 geantwortet Eine Low-Carb-Ernährung mit hochwertigen Lebensmitteln könnte deinem Gewicht gut tun!Der Junge ist zu dünn, nicht zu dick!Heißt: zum Zunehmen viele Carbs futtern? Wie verträgt sich das denn mit Paleo?Verträgt sich natürlich überhaupt nicht mit Paleo, aber wenn wer einfach mal auf seine Ernährung auf paleo-konform umstellt, dann nimmt er erfahrungsgemäß viel eher ab als zu, einfach weil die vielen KH-Kalorien wegefallen und der Proteinantiel an der Kalorienzufuhr deutlich ansteigt, was beides für ein Einsetzen der Sättigung bei deutlich wengier Kalorien als zuvor sorgt. Relativ schnell wirklich massiv Gewicht mit vollkommen paleo-konformer Ernährung zuzulegen, ist wirklich alles andere als einfach.Mit high-carb Ernährung ist es hingegen ein Kinderspiel, nicht umsonst fressen Bodybuilder in der Massephase die KH tonnenweise: Kalorien ohne Ende und 3 Stunden später hat man schon wieder Hunger. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Gast Mike Delfino Beitrag melden April 1, 2012 geantwortet Hey Leute,ich hab eine recht schlanke Figur und krieg deshalb öfters zu hören dass ich zu dünn wäre. Ich bin in diesen Situationen dann meistens recht hilflos und lächle nur blöd oder muss es völlig ignorieren, weil mir keine Antwort einfällt. Wisst ihr vlt eine möglichst schlagfertige Antwort die man auf sowas geben könnte ?Thx im Voraus!Hm, sag einfach, ey kennste Westernhagen? Denn ich bin froh Daß ich kein Dicker bin, denn Dicksein ist 'ne Quälerei. Ich bin froh, dass ich so'n dünner Hering bin, denn dünnn bedeutet frei zu sein. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
gosx 214 Beitrag melden April 1, 2012 geantwortet Eine Low-Carb-Ernährung mit hochwertigen Lebensmitteln könnte deinem Gewicht gut tun!Der Junge ist zu dünn, nicht zu dick!Heißt: zum Zunehmen viele Carbs futtern? Wie verträgt sich das denn mit Paleo?Verträgt sich natürlich überhaupt nicht mit Paleo, aber wenn wer einfach mal auf seine Ernährung auf paleo-konform umstellt, dann nimmt er erfahrungsgemäß viel eher ab als zu, einfach weil die vielen KH-Kalorien wegefallen und der Proteinantiel an der Kalorienzufuhr deutlich ansteigt, was beides für ein Einsetzen der Sättigung bei deutlich wengier Kalorien als zuvor sorgt. Relativ schnell wirklich massiv Gewicht mit vollkommen paleo-konformer Ernährung zuzulegen, ist wirklich alles andere als einfach.Mit high-carb Ernährung ist es hingegen ein Kinderspiel, nicht umsonst fressen Bodybuilder in der Massephase die KH tonnenweise: Kalorien ohne Ende und 3 Stunden später hat man schon wieder Hunger.Aber schon noch darauf achten, dass man genug Proteine zu sich nimmt oder? Wie sieht es denn mit Fett aus, das sättigt ja auch ganz schön. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Ace of Hearts 1 Beitrag melden April 1, 2012 geantwortet Eine Low-Carb-Ernährung mit hochwertigen Lebensmitteln könnte deinem Gewicht gut tun!Der Junge ist zu dünn, nicht zu dick!Heißt: zum Zunehmen viele Carbs futtern? Wie verträgt sich das denn mit Paleo?Verträgt sich natürlich überhaupt nicht mit Paleo, aber wenn wer einfach mal auf seine Ernährung auf paleo-konform umstellt, dann nimmt er erfahrungsgemäß viel eher ab als zu, einfach weil die vielen KH-Kalorien wegefallen und der Proteinantiel an der Kalorienzufuhr deutlich ansteigt, was beides für ein Einsetzen der Sättigung bei deutlich wengier Kalorien als zuvor sorgt. Relativ schnell wirklich massiv Gewicht mit vollkommen paleo-konformer Ernährung zuzulegen, ist wirklich alles andere als einfach.Mit high-carb Ernährung ist es hingegen ein Kinderspiel, nicht umsonst fressen Bodybuilder in der Massephase die KH tonnenweise: Kalorien ohne Ende und 3 Stunden später hat man schon wieder Hunger.was genau ist high carb und was poleo.. kenn mich da ja nicht so aus Hm, sag einfach, ey kennste Westernhagen? Denn ich bin froh Daß ich kein Dicker bin, denn Dicksein ist 'ne Quälerei. Ich bin froh, dass ich so'n dünner Hering bin, denn dünnn bedeutet frei zu sein.ja danke dir dass ist schonmal nicht schlecht! Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Gast Mike Delfino Beitrag melden April 1, 2012 geantwortet (bearbeitet) ja danke dir dass ist schonmal nicht schlecht!kein Ding April 1, 2012 bearbeitet von Mike Delfino Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
seki 794 Beitrag melden April 1, 2012 geantwortet Oh nein, gleich wirst du mit BB- Ratschlägen nur so"überhauft"! Mal im ernst.Alles was du machen kannst, ist dich wohlzufühlen so wie du bist. Ist doch egal was die anderen denken. Sollen sie doch sagen, dass du dünn bist. Je nach Laune sagst du was lustiges dazu oder lässt es unkommentiert.Was im Endeffekt für dich und alle anderen zählt ist wie du dich fühlst.das leben ist kein ponyhof! von daher: Zunehmen! Und dazu sind die BB Ratschläge nunmal das einzig vernünftige und nicht so lari fari "akzeptiere wie du bist" Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
marcus84 0 Beitrag melden April 1, 2012 geantwortet "Aha."Kein Segel ausspannen, in das der Wind blasen kann.So sieht's aus. Dementsprechend kann auch die vorher genannte "schlagfertige" Antwort in die Hose gehen, solange Du deine Schlankheit als Problem betrachtest.Alternativ natürlich: "Soso." Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Kaiserludi 9572 Beitrag melden April 1, 2012 geantwortet Eine Low-Carb-Ernährung mit hochwertigen Lebensmitteln könnte deinem Gewicht gut tun!Der Junge ist zu dünn, nicht zu dick!Heißt: zum Zunehmen viele Carbs futtern? Wie verträgt sich das denn mit Paleo?Verträgt sich natürlich überhaupt nicht mit Paleo, aber wenn wer einfach mal auf seine Ernährung auf paleo-konform umstellt, dann nimmt er erfahrungsgemäß viel eher ab als zu, einfach weil die vielen KH-Kalorien wegefallen und der Proteinantiel an der Kalorienzufuhr deutlich ansteigt, was beides für ein Einsetzen der Sättigung bei deutlich wengier Kalorien als zuvor sorgt. Relativ schnell wirklich massiv Gewicht mit vollkommen paleo-konformer Ernährung zuzulegen, ist wirklich alles andere als einfach.Mit high-carb Ernährung ist es hingegen ein Kinderspiel, nicht umsonst fressen Bodybuilder in der Massephase die KH tonnenweise: Kalorien ohne Ende und 3 Stunden später hat man schon wieder Hunger.Aber schon noch darauf achten, dass man genug Proteine zu sich nimmt oder? Wie sieht es denn mit Fett aus, das sättigt ja auch ganz schön.Ja, natürlich weiterhin genug Proteine, aber je mehr Kalorien man zu sich nimmt, desto geringer muss der relative Eiweißanteil pro Kalorien sein, um absolut genug Eiweiß zu sich zu nehmen. Auf entsprechend harter Diät können schon mal 80% der Kalorienzufuhr in Form von Proteinen Sinn machen, bei Maintenance ist das beileibe nicht nötig und die Mengen, die man dann futern müsste, sind dem Sättigungsgefühl auch kaum zu vermitteln, vom Geldbeutel mal abgesehen. ZumFett: Deswegen würde ich auch bei starkem Kalorienüberschuss eher auf high-carb als auf high-fat gehen, aber der Sättigunsfaktor bei Fett ist beieleibe nicht so stark wie bei Protein.Eine Low-Carb-Ernährung mit hochwertigen Lebensmitteln könnte deinem Gewicht gut tun!Der Junge ist zu dünn, nicht zu dick!Heißt: zum Zunehmen viele Carbs futtern? Wie verträgt sich das denn mit Paleo?Verträgt sich natürlich überhaupt nicht mit Paleo, aber wenn wer einfach mal auf seine Ernährung auf paleo-konform umstellt, dann nimmt er erfahrungsgemäß viel eher ab als zu, einfach weil die vielen KH-Kalorien wegefallen und der Proteinantiel an der Kalorienzufuhr deutlich ansteigt, was beides für ein Einsetzen der Sättigung bei deutlich wengier Kalorien als zuvor sorgt. Relativ schnell wirklich massiv Gewicht mit vollkommen paleo-konformer Ernährung zuzulegen, ist wirklich alles andere als einfach.Mit high-carb Ernährung ist es hingegen ein Kinderspiel, nicht umsonst fressen Bodybuilder in der Massephase die KH tonnenweise: Kalorien ohne Ende und 3 Stunden später hat man schon wieder Hunger.was genau ist high carb und was poleo.. kenn mich da ja nicht so aus high carb == viele KHPaleo: http://www.archevore.com/get-started/ 1 Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Gast 11223344 Beitrag melden April 1, 2012 geantwortet Er hat aber nur nach Kontern gefragt und gar nicht gesagt es würde ihn stören. Wieso sollte er zunehmen wenn es ihn nicht stört. Nur weil ihm andere ein paar Sprüche drücken? Das allein rechtfertigt für mich jedenfalls keine Ernährungsumstellung und hartes Training. Ich glaub mir wär es zu blöd das lustig zu kontern deshalb würd ich auf nen guten alten Allrounder zurückgreifen... „und nu? / und weiter? *gleichgültig*“ Kann man schlecht kontern sowas. Sollte doch was kommen, ziehst du deine Schultern ganz leicht hoch und machst nen „was willst du mir eigentlich sagen verdammt“ Gesichtsausdruck und schweigst. Wenn du dabei emotional komplett ruhig bleibst steht der andere spätestens dann doof da. Wenn darauf nichts mehr kommt sagst du „gut“ und machst weiter wo du aufgehört hast als wäre nichts gewesen. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Toni 56 Beitrag melden April 1, 2012 geantwortet Den gegenüber anschauen und nichts dazu sagen. Peinliche stille erzeugen Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Jefferson 13 Beitrag melden April 1, 2012 geantwortet Hier eine Studie zum Thema Körperbau und Attraktivität:http://www.sscnet.uc...larity_sexy.pdfAlter!!Wie wärs mit ner kurzen Zusammenfassung in 100 Wörtern? Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
psychopat 2 Beitrag melden April 1, 2012 geantwortet Hier eine Studie zum Thema Körperbau und Attraktivität:http://www.sscnet.uc...larity_sexy.pdfAlter!!Wie wärs mit ner kurzen Zusammenfassung in 100 Wörtern?Siehe Abschnitt Conclusion am Ende. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
top50 18 Beitrag melden April 1, 2012 geantwortet "Dünn" alleine ist relativ. Ein Kollege in der Arbeit ist z.B. sehr schlank, hat aber einen ziemlichen Bierbauch > kommt nicht gut rüber.Wenns dich selber stört, gehe trainieren und ändere was. Heisst aber nicht, sinnlos fressen, sondern sich erstmal einlesen.Wenn dich die Meinungen der anderen stören, ändere dein inner Game (sagt sich leicht...)Übrigens: viele Frauen (nicht nur in deiner Altersgruppe) stehen auf schlanke Männer, ganz entgegen dem typischen breitschultrigen Ideal, das sollte also kein Problem sein... es kommt immer auf deine eigene Einstellung zu dir selbst an. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen