libera 136 Beitrag melden März 30, 2012 erstellt Hi ,seit Jahren plagen mich beim Joggen diese ständige Schmerzen im vorderen Schienbein . Die ersten 2 Minuten kann ich normal laufen , doch dann fängt es leicht an zu schmerzen bis es so wehtut , dass ich aufhören muss . Der Schmerz fühlt sich an als würde sich der Muskel stark verkrampfen oder als hätte ich dort Muskelkater und würde den Muskel ständig beanspruchen . Vor langer Zeit war ich beim Orthopäden und der meinte es würde sich um Shin Splints handeln . Was ich dagegen machen könnte , wäre den vorderen Schienbeinmuskel zu dehnen , bevor ich laufen gehe UND Joggingschuhe anziehen . Toll , habe ich damals gemacht und es hilft zwar aber die Schmerzen sind trotzdem da , auch wenn nur geringfügig . Kann ich gegen die Ursachen nichts machen und nur die Symptome lindern ? Ist das unheilbar ? Kann ich was machen , dass die Schmerzen fast gar nicht mehr zu spüren sind beim Laufen ?Dankeschön Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Gast Shredder Beitrag melden März 30, 2012 geantwortet mach dich schonmal auf n Rundumschlag-Post von Shao gefasst bzgl. Joggen und Gesundheit Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
fauLi 3 Beitrag melden März 30, 2012 geantwortet Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
eloan 297 Beitrag melden März 30, 2012 geantwortet http://www.eatmoveimprove.com/2009/08/on-tendonitis/ Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
