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Moin, ich bräuchte mal einige Tipps und Meinungen. Ich bin mir Unsicher, ob das Thema hier hin gehört, oder vielleicht doch eher in den Beziehungsbereich. Sonst gerne verschieben. Kenne meine Freundin diesen Sommer seit 7 Jahren. Wir hatten bis im Sommer 2021 eine Fernbeziehung und haben uns durchschnittlich 2-3x im Monat, für jeweils ein ganzes Wochenende getroffen. In der Anfangsphase hatten wir viel und meiner Meinung auch guten Sex. Wie das halt so ist, frisch verliebt. Mit der Zeit wurde es weniger, fing wohl schleichend an mit erst nur noch 1x pro Treffen bis hin zu 1x im Monat und danach war es dann komplett vorüber. Ich weiß nicht mehr wie lange die Phase war in der wir keinen Sex hatten, aber es waren mehrere Monate. Zusätzlich kam damals noch der erste Lockdown hinzu, der unfreiwillig 2? Monate oben drauf geklatscht hat ohne das wir uns gesehen haben. Ich war sehr lange extrem unglücklich mit meinem Job, wahrscheinlich beinahe schon depressiv. Habe dann 2020 entschlossen das ich das jetzt endlich ändern muss und den Schritt 2021 gewagt, zusätzlich sind wir zusammen gezogen. Das heißt seit 1.5Jahren ist es keine Fernbeziehung mehr. Wir sind beide in unseren 30ern und haben wohl sehr volle Leben. Sie arbeitet viel, ist in einer leitenden Position. Verlässt für gewöhnlich um 7 das Haus und kommt auch erst nach 19Uhr wieder Nachhause. Zusätzlich macht sie momentan ihren Master nebenberuflich. Ich selbst studiere jetzt Vollzeit und auch dies ist für mich sehr Zeitintensiv, deutlich mehr als es arbeiten je war. Aber es macht mir auch mehr Spaß. Das letzte mal Sex hatten wir also irgendwann in der ersten hälfte des Jahres 2021. Es ist für mich schwer einzuschätzen wie sie zu ihrer Sexualität steht, also ob es für sie nicht schlimm ist oder gar ein wenig sexueller Mensch ist. Sie war eigentlich nie, die Person die den Sex initiiert hat, das war immer ich. Dabei ging sie eigentlich immer ganz gut ab und war auch begeistert / hat das ausgedrückt wenn ich mal was neues ausprobiert habe. Wieso habe ich keinen Sex mehr mit ihr? Das ist eine wirklich gute Frage, ich bin bis heute nicht zu einem abschließenden Urteil gekommen. Zu beginn dachte ich, das mir beim Sex die Phase der Verführung / Jagd nach neuen Mädels die größte Befriedigung gab. Denke aber kaum dass dies der alleinige Faktor ist. Ich habe einen guten trieb und bin sehr oft geil. Das könnte dann schon viel eher ein Problem sein, weil ich besonders damals als ich unglücklich im Job war eigentlich täglich zu Pornos masturbiert habe. Das ist mittlerweile deutlich weniger, trotzdem mach ich es mir noch fast täglich. Aber eher mit Bildern (denke das fällt fast in die selbe Kategorie, auch wenn es weniger stark stimulierend/reizend ist) oder weil mich irgend ein Mädel im Gym / auf der Straße geil gemacht hat. Also an fehlender Erregung kann es nicht liegen, verstehe aber nicht wieso ich diese bei meiner Freundin nicht spüre. Ich bin felsenfest davon überzeugt, das ich sie sofort wieder flachlegen würde, wenn ich sie nicht schon kennen würde. Sprich, ich finde sie hat einen tollen Körper und ist sexy. Dann zum Sex an sich, hier hat sich für mich das Problem ergeben das er mich irgendwann nicht mehr, mehr befriedigt hat als Masturbation. Das hatte mehrere Gründe, zum einen war es oft genau die selbe Nummer die ich durchgezogen habe und der wohl viel triftigere Grund ist, das ich immer viel zu schnell komme. Es sind jetzt keine 30sekunden, aber ich denke es waren meist durchaus unter 2-3Minuten. Und dadurch ist das für mich dann irgendwie auch nicht immer gut gewesen, speziell wenn es dann bei einem mal geblieben ist.

Guten Abend allerseits! Da mein letzter Beitrag nun etwas her ist, aber ich denke, dass das Geschehene noch Auswirkungen auf meine jetzige Situation hat, fange ich mal an. Kurzgefasst: Mein letzter Beitrag handelt von mir und einer LSE-Dame, welche trotz Absprache - dass wir uns mit niemand anderen treffen - Nudes von sich verschickt und sich trotzdem mit anderen getroffen hat. Seither habe ich einen unheimlichen Wettkampfgedanke gefasst, der mich beim Sex nicht abschalten und zu früh kommen lässt: Ich muss besser sein als die anderen, ich muss jetzt abliefern oder "performen" sonst ist der Sex schlecht und ich habs nichts drauf. Das gepaart mit innerer Nervösität und Anspannung, da ich bis jetzt erst 3x mit der Bekanntschaft im Bett lag, machen mir zurzeit Kopfzerbrechen und ich komme nicht davon los. Es braucht keine 20 Sekunden beim BJ oder Penetration, dass ich abfeuere. Ich hatte schon Sex der länger gedauert hat, jedoch meistens nur bei der zweiten Runde. Es ist mir nichts neues, dass ich ein Schnellspritzer bin, nur zur Zeit ist es schlimmer geworden, selbst bei der zweiten Runde! Ich habe mich damit - bis auf den Part mit der LSE-Dame - meiner jetzigen Bekanntschaft anvertraut und sie meinte zwar ihr macht das nichts aus und ich bin viel zu verkopft bei der Sache. Das ist mir selber auch bewusst, aber es ist leichter gesagt als getan mit dem "Hirnfick". Ich weiß, die Sekundennummer ist hier nichts neues. Trotzdem freue ich mich über Tipps wie ich aus dem Gedankenkarussell rauskomme und mir meine Performanceängste und Nervosität nehmen kann, damit der Sex beim ersten mal länger, intesiver und genussvoller wird. Ich empfinde es momentan als super belastend bei der ersten und zweiten Runde "nichts abzuliefern". Cheers

Hi, normalerweise klappt es ja, einfach weiterzumachen, aber dieses mal bin ich durch ne Bewegung ihrerseits zum falschen Zeitpunkt rausgerutscht und erstmal ging nichts mehr. War nicht das erste mal mit dem entsprechenden HB, von daher schon weiß sie, dass es nicht immer so enttäuschend abläuft. Mir ist es trotzdem peinlich. Was macht ihr in solchen Fällen?

Dieser Text gehört in die „666 Reihe.“ Näheres erfahrt ihr, wenn’s euch interessiert im Spoiler. Holla! Viele von euch klagen über immer wieder die gleichen Probleme bezüglich Sexualität und zumindest drei davon sind relativ leicht behebbar, nur bringt sie einem leider einfach niemand bei. Und die Erfahreneren unter euch, bitte kommt mir nicht damit, dass ihr das alles schon wisst, das ist schön für euch. In diesem Thema soll es auch nicht um große Weltneuheiten oder geheime Super Techniken gehen. Sehr aufmerksame Leser werden vielleicht auch feststellen, dass ich Stellenweise alte Beiträge von mir zitiere, was daran liegt dass es damals genauso gültig war wie heute. Es soll um drei sehr einfache Techniken zu drei sehr häufigen Problemen gehen: 1. Ich komme zu früh. / Ich kann nicht lange genug. 2. Ich schaffe es nicht, dass sie kommt 3. Das Gummi reist oder rutscht ab. 1. Ich komme zu früh. / Ich kann nicht lang genug. Ein sehr häufiges Problem und leider hört man dazu oft nicht viel außer irgendwelche „Das wird schon Sprüche.“ Es gibt aber einen relativ einfachen Weg eure Performance relativ leicht zu erhöhen. Vielleicht hab ihr schon mal etwas von PC-Muskel Training gehört? Das ganze ist im Grunde genommen ziemlich einfach. Kennt ihr das Gefühl, wenn ihr dringend pissen müsst und es einhalten wollt? Dabei spannt ihr einen bestimmten Muskel an. Tut das jetzt. Euer Schwanz bzw. eure Eier sollte sich dabei ein kleines bisschen zusammenziehen/nach oben bewegen. Wenn ihr einen Steifen habt, könnt ihr euren Schwanz so ein bisschen bewegen oder auf und ab wippen lassen, bestimmt habt ihr das schon mal gemacht. Und diesen Muskel könnt ihr trainieren wie folgt: 1. 20 Mal hintereinander kurz und stark anspannen. 2. 20 Mal hintereinander über einen Zeitraum von 3-5 Sekunden anspannen, höchste Anspannung 5 Sekunden halten, über einen Zeitraum von 3-5 Sekunden entspannen. Beim Anspannen nach Möglichkeit Ausatmen und beim Entspannen einatmen. Die Übung schafft ihr aller Wahrscheinlichkeit nach nicht beim ersten mal 20 mal hintereinander. Langsam steigern, Muskelkater DA ist echt ein verdammt komisches Gefühl. (Sagt einer der das auf die harte Tour gelernt hat.) 3. Die Übungen 3 mal täglich wiederholen, also insgesamt 120 Übungseinheiten am Tag. Hört sich viel an, ist aber eigentlich schnell gemacht, vor allem die 1te und 2te Übung gehen zu jeden Zeitpunkt quasi nebenbei. Versucht bei allen Übungen normal weiter zu atmen und euren Bauch nicht anzuspannen. Wenn ihr es schafft das zu tun, ohne den Bauch anzuspannen, oder mit dem atmen aufzuhören habt ihr es geschafft. Wenn euch das nicht gelingt könnt ihr am Anfang Situps machen, bis eure Bauchmuskulatur zu erschöpft ist, um sich noch mit anzuspannen um die separate Aktivierung der Muskeln zu trainieren. Allein durch diese Übung werdet ihr merken, dass sich eure Performance verbessern wird. Wenn ihr kurz vorm kommen seid könnt ihr das ganze auch als Notbremse benutzen, es funktioniert besser als an komische Sachen denken. Dazu spannt ihr einfach wenn ihr kurz vorm Kommen seid euren PC Muskel über einen längeren Zeitraum (c.a. 10 Sekunden, mehr wird vermutlich nicht gehen) maximal an, oder spannt ihn über einen ähnlich langen Zeitraum ganz oft hintereinander sehr stark an. Wenn ihr das ganze übertreibt, oder die Bremse nach dem Point of no Return anwendet wird sich euer Orgasmus vielleicht etwas „falsch“ anfühlen, aber macht euch darüber keine Sorgen, mit der Zeit lernt man wann man das ganze am besten anwendet. Theoretisch könnt ihr diese Übung auch so weit treiben, dass multiple Orgasmen möglich werden, dafür hatte ich selbst allerdings bisher nie so richtig den Ehrgeiz. Entsprechende Literatur gibt es in diesen Büchern: „Liebe machen die ganze Nacht hindurch – Barbara Keesling“ und „Geheimwissen männlicher Multi-Orgamus – Mike Kleist“ Ich bevorzuge das erste (Original) aber im Grunde steht in beiden nicht viel mehr drin, als das was ich hier gerade geschrieben habe. Probiert es aus, es lohnt sich wirklich und selbst wenn es nicht klappt hättet ihr nichts verloren. Für die Damen: Gängigen Internetquellen zu folge hilft euch diese Übung besser zu kommen, leichter zu kommen und dem Mann beim Sex mehr Lust zu bereiten. Das ganze läuft dann unter dem Namen Beckenboden Muskulatur Training. Ob es genau das gleiche ist hab ich ehrlich gesagt auch noch nicht verstanden, aber ihr habt ja nix zu verlieren oder? :) 2. Ich schaffe es nicht, dass sie kommt. Auch immer wieder ein Problem und wenn die Dame nicht gerade noch nie einen Orgasmus hatte oder sehr erfahren ist, ist es durchaus berechtigt sich zu fragen, was man selbst denn dazu tun kann. Auch hier gibt es zwei Techniken, die beide relativ leicht erlernbar sind und bei vielen Frauen sehr gut wirken. Für beide solltet ihr eine gewisse Bauchmuskulatur entwickelt haben. Ob da eine Fettschicht drüber ist oder nicht ist relativ egal, mit Fett ists vielleicht sogar ein wenig angenehmer für die Frau, muss aber nicht. Die erste Technik ist vereinfacht gesagt „tiefe Penetration“: Es gibt gewisse Stellungen bei denen tiefe Penetration besonders gut ist. Wie weit Penisgröße dabei entscheidend ist kann ich nicht sagen. Die besten sind bisher: Sie sitzt oben auf euch drauf, Beine von ihr sind angewinkelt, ihr geht mit eurem Schwanz möglichst tief in sie rein (die Puben berühren sich) und SIE bewegt ihre Hüfte vor und zurück. Nicht hoch und runter, vor und zurück, so dass die Eindringtiefe quasi gleich bleibt. Oft checken die Damen am Anfang nicht so ganz wie sie sich bewegen sollen, haltet dann ihre Hüfte mit beiden Händen fest und bewegt sie während ihr weiter tief drin bleibt vor und zurück. Ziel ist das ihre Stöße aus der Beckenbewegungen bzw. der Hüfte kommen, nicht aus den Beinen oder den Armen. (Sieht auch ziemlich geil aus wenn man das ganze beim tanzen macht. ;) ) Wenn ihr dazu gleichzeitig eure Bauchmuskulatur rhythmisch anspannt, könnt ihr einige Frauen bei denen das „allein“ noch nicht reicht oder gerade nicht reicht gut über die „Schwelle“ bringen. Dazu später noch mehr. In dieser Position könnt ihr auch wunderbar gleichzeitig an ihren Nippeln rumspielen oder wenn Sie es mag an ihren Po gehen. Viele Frauen sind danach ziemlich geflasht wie gut Sex sein kann. (Und auch hier wieder: Das gilt für den Durchschnitt. Erfahrenen Fickern ist das hier nichts Neues und erfahrene Fickerinnen werden das einfach unter „gut“ verbuchen. Aber erfahrene Ficker/innen gibt es gar nicht so viele wie man glaubt.) Dann Missionar, Beine angewinkelt oder um euch geschlungen. Gleiches Spiel, Puben reiben aneinander, Eindringtiefe konstant so tief wie möglich halten und versuchen rhythmisch so quasi auf und ab zu bewegen. Auf jeden Fall nicht rein und raus. Wenn ihr dabei eure Bauchmuskulatur anspannt, müsstet ihr merken wie quasi ihre Schamhaare sich gegen euren Bauch drücken. Wichtig ist hier der direkte Kontakt von Pubus, also da wo die Schamhaare wachsen und eurem Körper. Ruhig auch mit ein bisschen Druck. Langsame und rhythmische Stöße sind dabei für gewöhnlich besser als schnelle unregelmäßige. Und noch etwas: Wenn ihr so was macht hört bitte nicht mittendrin auf, es sei denn ihr wollt es um sie weiter zu reizen. Das ganze macht viele Frauen so dermaßen wahnsinnig dass sie sogar richtig aggressiv werden, wenn ihr mitten drin stoppt. Sofern ihr also nicht geplant habt diese Aggression zu nutzen um ihren Orgasmus noch zu verstärken, hört NICHT auf, bis sie gekommen ist oder nicht mehr kann oder will. Die zweite Methode ist ein wenig abgewandelt und ich habe sie eigentlich nur entdeckt weil ich die erste Methode schon kannte und gerade kein Gummi zur Hand hatte. Sie sitzt oben auf eurem BAUCH, euer Penis ist nicht in ihr drin. Jetzt stellt ihr euch vor durch euren Bauch würde eine Welle fließen und ihr spannt die Muskeln nach dieser „Welle“ an, von oben nach unten. Das ganze wiederholt ihr mit stupider Regelmäßigkeit so lange, bis sie kommt. Ihr braucht dazu einigermaßen trainierte Bauchmuskeln und Ausdauer, eine Fettschicht über den Bauchmuskeln macht nichts. Auch hier gilt, wenn ihr einfach so aufhört müsst ihr mit Aggression rechnen. Diese Wellenbewegung im Bauch kann man auch mit der oben genannten tiefen Penetration kombinieren wie bereits auch schon angedeutet. Macht euch keine Sorgen, am Anfang klingt das so wie jonglieren und wenn ihr mit zu vielen Bällen anfangt kommt ihr durcheinander mit den ganzen verschiedenen Muskelnanspannungen und Entspannungen. Probiert die Sachen nach und nach einzeln aus und kombiniert sie dann nach und nach wenn ihr euch sicher fühlt. Sie wird es euch danken. Sehr. ;) Für die Damen: Gerade die Position in der ihr oben seit, gibt euch ziemlich viel Kontrolle. Solange ihr also dieses aus der Hüfte stoßen lernt, könnt ihr ihm damit auch eine Freude machen, denn viele Typen kennen nur rein raus und erleben mit diesem langsamen intensivem sich hochsteigerndem dumpfen Orgasmus selbst eine völlig neue Art von Intensität und werden euch dafür dankbar sein wenn ihr da die Führung entsprechend übernehmt. Schließlich freut man sich als Typ immer, wenn man eine Dame zum kommen bringen kann, egal ob das jetzt mehr ihr Verdienst war oder nicht ;) 3. Das Gummi reist oder rutscht ab. Auch ein Problem dass ich selbst so hatte. Das Gummi reißen ist mir nie wieder passiert, seitdem ich die Gebrauchsanweisung eingehalten habe, das abrutschen nie wieder seitdem ich einen kleinen Trick von einer etwas erfahreneren Dame gelernt habe. Also: - Ihr packt das Gummi aus. Ihr schaut in welche Richtung es abgerollt werden muss. Es muss in die Richtung abgerollt werden, die macht, dass der „Ring“ des Gummis immer außen ist. - BEVOR ihr das Gummi auf euren Schwanz packt, zieht ihr die Vorhaut zurück. Dann nehmt ihr das Gummi oben an dem Reservoir (der kleine Noppen der oben rausschaut) und haltet dieses Reservoir mit zwei Fingern zu. Es dürfte jetzt keine Luft mehr im Reservoir sein. Dann rollt ihr das Gummi mit der anderen Hand runter. Mit diesem Trick dürften euch keine Gummis mehr reisen oder platzen. - Wenn ihr das Gummi ganz runter gerollt habt, packt ihre euren Penis am Schaft MIT dem Gummi und zieht eure Hand nach oben, vom Körper weg. Das ist quasi eine aufwärts Wichs-Bewegung, nur dass das Gummi mit festgehalten wird. Eure Vorhaut wird sich jetzt ein kleines Stück über das Gummi stülpen, bzw. Das Gummi wird ein wenig zwischen eurer Vorhaut und eurer Eichel „eingeklemmt“. - Jetzt ist ein kleines Stück eures Schaftes quasi „frei“ geworden. Über dieses freie Stück rollt ihr das Gummi weiter bis nach ganz unten ab. Dann lasst ihr euren Penis los und ihr könnt loslegen. Mit dieser Technik ist mir seitdem NIE wieder ein Gummi abgerutscht. An die Damen: Auch ihr solltet diese Technik lernen. Sie ist sehr nützlich und erspart euch nächtliche Aufenthalte beim ärztlichem Notdienst wegen Pille danach und 3 monatiges Bangen auf den negativen HIV-Test. Ich hoffe ich konnte euch mit dieser simplen kleinen Trickkiste weiterhelfen. Wieder handelt es sich hierbei nur um absolute Basics, zu denen ihr noch beliebig viele andere Methoden dazu lernen könnt. Aber wieder ist es auch hier der Fall dass die Realität ziemlich arm aussieht und ihr mit diesen Basics leider Gottes 90% eurer Geschlechts Kameraden in den Schatten stellen könnt. Anmerkungen, Verbesserungen oder simplere Formulierungsvorschläge gerne erwünscht. Viel Spaß damit! Gruß, Antidote