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Früher war ich viel motivierter beim Lernen, heute bin ich überarbeitet und ein bisschen frustriert weil ich mit dem Studium nicht vorankomme. Ich habe zugenommen und habe Schlafstörungen, mache weniger Sport. Faktoren die mich bremsen: -Frustration -Schlafmangel wegen der Frustration, Computerspiele oder Netflix Abends zum Abreagieren -Sportmangel und Gewichtszunahme (früher habe ich viel gemacht, heute wenig weil ich mehr lernen will und morgens ohne Tasse Tee /Kaffee nichts auf die Reihe bekomme) Wie kann ich meine Zeipläne trotzdem Schritt für Schritt immer besser einhalten? Wo sollte ich anfangen, beim Schlaf, Sport oder Lernerfolg?
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Veröffentlichung Zeitplan mit regelmäßigem Update
PrinzPo hat ein Thema erstellt in Persönlichkeitsentwicklung
Hallo Zusammen, im Bereich Sport gibt es hier im Forum bereits einen Bereich in dem Mitglieder Tagebuch führen können. Gerne möchte ich eine Art Tagebuch führen – allerdings über meine beruflichen Ziele/Erfolge. Diese möchte ich 1-mal die Woche festhalten. Warum möchte ich das machen: Nach meinem nicht gerade guten Abi für das ich nichts gelernt hatte, habe ich angefangen zu studieren. 4 Semester war ich dabei. Nichts gelernt. Nachdem ich das 4te mal durch die Prüfungen geflogen bin und nach einem Semester Pause habe ich den Studiengang gewechselt. Jetzt studiere ich Wi-Ing im 11!! Semester und bin sozusagen kurz davor alles in den Sand zu setzen weil ich einfach keine Motivation aufbringen kann. Es ist wirklich unglaublich: Ich kann mich Monate- oder sogar Jahrelang mit sinnlosem surfen im Internet, Filmen, Computerspielen usw. beschäftigen ohne auch nur irgendetwas zu tun. Meine Freunde und Familie fragen mich oft: „Was tust du denn dann den ganzen Tag“? oder „Wird das nicht irgendwann langweilig?“. Ich habe jetzt gemerkt, dass es wirklich nicht mehr so weiter gehen kann. Ich weiß nicht woran es liegt, dass ich immer alles aufschiebe. Aber ich habe nun vor, meinen Zielen eine klare Struktur zu geben um das Aufschieben durch einen festen Plan zu unterbinden. Ich hoffe, dass ich mir die Motivation durch den Plan irgendwann „angewöhne“. Ehrlich gesagt habe ich das schon öfters versucht und ich habe nie länger als einen Tag durchgehalten. Ich glaube aber, dass es mich antreibt wenn ich anderen davon erzähle. Daher möchte ich meine Fortschritte hier veröffentlichen. Ich werde einmal pro Woche am Sonntag hier posten wie es mit meinen Zielen aussieht. Ziele: Schreiben meiner Bachelorarbeit:Mo-Fr.: Im Schnitt mind. 5h/Tag an der Arbeit arbeiten und mind. 2 Seiten pro Tag schreiben.Sa & So werde ich nur etwas machen wenn ich meine Ziele nicht erreicht habe bis Freitag.Lernen für Prüfungen und andere Aufgaben für Uni:Mo-Fr.: 30min/Tag falls es etwas zu tun gibt.Sa & So: Siehe oben.Zudem werde ich meine Zeit, die ich im Internet auf Seiten wie youtube oder facebook verbringe auf max 7h/Woche beschränken. Das ist sicher sehr ambitioniert, da es bisher mindestens 8 Stunden am Tag waren…aber ich bin mir sicher, dass mich das öffentliche Posten motivieren wird. Schreibt mir gerne ob ihr auch schon mal euren Zeit- bzw. Motivationsplan veröffentlicht habt oder welche Erfahrungen ihr generell mit einem Zeitplan gemacht habt. P.S.: Kennt ihr spezielle Foren in denen man solche Tagebücher veröffentlichen kann? Falles es hier nicht reinpasst -> gerne verschieben. Viele Grüße, PrinzPo-
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