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Sommercut angemessen oder "Trink mehr Milch du Lauchgestalt!"
The Fire Rises hat ein Thema erstellt in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Hallo liebe Brahs, anbei mal meine Kraftwerte: http://www.directupload.net/file/d/3895/7erdsjvj_pdf.htm Zusätzlich mache ich folgende Übungen: - Klimmzüge (1 Satz extra weit, 1 Satz sehr eng): 2x7x25 kg Zusatzgewicht - Dips: 2x10x27,5 kg Zusatzgewicht Will ab Mitte Februar cutten, weil ich ab Mitte...