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  1. Alphatier reloaded
    Hallo, ich bin 37, 183 groß, wiege 87kg und habe dünne 32er Oberarme. Bauchansatz, von 6-Pack keine Spur. Meine Trainingsziele: Sixpack 38er Oberarme Ich werde hier berichten was ich diesbezüglich unternommen habe und jeweils Zwischenberichte liefern. Lg Alphatier Reloaded