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Hey zusammen, dieser Post soll nicht allzu lang werden, aber dafür vor allem eins tun: Dir, dem Leser, eine ziemlich unbekannte Superkraft aufzeigen, die unglaublich effektiv dabei ist, negative Gefühlszustände, Probleme, Konflikte, usw. aufzulösen und zu eliminieren. Ich benutze sie schon seit etlichen Jahren und habe damit schon so einige gute Entscheidungen getroffen und mich aus solchen Gefühlszuständen innerhalb weniger Minuten herauskatapultiert. Dadurch habe ich auch oft mich selbst und andere weniger verletzt oder sabotiert. Ich liebe diese Technik einfach und führe sie gerne durch. Also: Die Technik ist relativ simpel... Sobald Dich ein negativer Gedanke quält, Du einen Konflikt hast, Dich unsicher fühlst, Du Angst hast, Du nicht weißt, welche Entscheidung Du treffen sollst, etc., dann geh folgendermaßen vor: - Suche einen Ort auf, an dem Du alleine und ungestört bist - Nimm Dir einen Zettel und einen Stift - Schreib Deine Gedanken, Sorgen, Ängste, etc. auf. Schreib solange, bis Du alles, was Dir im Kopf rumschwirrt, auf dieses Blatt Papier gebracht hast. - Schreib ebenso Ideen und mögliche Lösungswege, die Dir vorschweben, auf. Dafür kannst Du auch gerne kleine Pausen machen, sodass Du nochmal Zeit hast dabei "sauber" alles mit aufzugreifen. Das Ganze funktioniert am Besten, wenn wir uns Zeit nehmen. Wenn das soweit durch ist: Du fühlst Dich direkt klarer und weniger aufgewühlt. Es hat sich Ordnung in Dir breit gemacht. Dinge scheinen verständlicher und greifbarer. Die Situation ist wieder unter "Kontrolle". Du hast jetzt dieses vollgeschriebene Stück Papier vor Dir. Deine ganze, momentane Gedankenwelt steht dort drauf. Lies es Dir gerne noch mal durch. Kritzel wenn Du Bock hast weiter drauf rum, verbinde Dinge, streich was weg, was sich kacke liest, formuliere was Neues, Besseres. Wenn Du Dich danach fühlst, schreib auf, dass Du Dir verzeihst. Es ist nicht schlimm, in dieser Situation zu sein. Jeder macht sowas etliche Male im Leben durch. Durchschnittlich hat jeder Mensch alle 3 Monate eine Krise, wie ich mal gelesen hab. Und entscheidend ist, wie wir damit umgehen und was wir draus machen. Dafür brauchen wir einen klaren Kopf. Und genau dabei hilft diese Übung. Sie hilft aber auch bei kleineren Sachen wie Streitereien oder welche Farbe das neue Auto haben soll. Achso: das Blatt Papier braucht man nicht unbedingt behalten, es kann sehr befreiend wirken, es im Anschluss zusammen zu knüllen und wegzuschmeißen. Die Ideen und Lösungen sollten allerdings verinnerlicht oder separat aufgeschrieben werden, je nachdem, was man mehr mag. Hautpsache, sie bleiben erhalten. Diese Technik ist so einfach und doch gleichzeitig so wertvoll. Jeder kann sie anwenden und darin richtig meisterhaft werden. Man muss sich nur die Zeit dafür nehmen. Und das lohnt sich definitiv. Schließlich hilft sie uns dabei, bessere Entscheidungen für uns und unser weiteres Leben zu treffen. Für mögliche Lösungswege, die man dabei ausarbeitet, kann man sich dann immernoch Feedback holen. Deswegen ist dieses Forum auch super geeignet, um hier nach Feedback zu fragen und die eigene Situation einmal zu verschriftlichen. Auch wenn ich der Meinung bin, dass Stift und Papier dafür ungeschlagen blieben. Lässt sich allerdings nicht so leicht posten 😉 Ich hoffe, euch hat dieses kleine Stück Lektüre gefallen und ihr konntet was für euch daraus mitnehmen. Wenn ihr Fragen habt, raus damit. Wenn ihr Anregungen und eigene Ideen und Erfahrungen habt, raus damit. Freue mich hier auf einen Austausch. Kakao
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Was ist deine PU-"Superkraft" und wem könnte Sie etwas nützen?
hat ein Thema erstellt in Strategien & Techniken
Moin, da es ein diffuses Thema ist, hatte ich keine Ahnung wonach ich suchen sollte. Kernthema soll sein: "Ich bin besonders gut in XXXXX, schreib mich an wenn du dich gezielt darüber informieren willst!" Hintergrund ist folgender: Ich habe hier in den letzten 1 1/2 Jahren viele Charaktere kennengelernt die mir in ganz bestimmten Dingen tatsächlich echt gute Tipps gegeben haben zu kleinsten Details die ich so nie bedacht hatte. Teils beiläufig, teils direkt. Gezielt um Rat fragen war allerdings oft nicht möglich da viele Details eben in der Flut der Beiträge hier verloren gehen und es somit nahezu unmöglich war zu einem Konkreten Problem den richtigen Ansprechpartner zu finden. Insofern soll dies eine Art "Vorstellungsthread" werden, in dem IHR eure Qualitäten nennt und somit die Möglichkeit bietet, jemandem dessen Problem euer Spezialgebiet ist, euch direkt um Rat zu Fragen! Ich würde hier darum bitten sich nur dann einzutragen wenn ihr wirklich Qualitäten habt die wirklich herausragend sind oder sich eben als extrem effektiv erwiesen haben. Ohne jemandem etwas absprechen zu wollen, aber wenns immernoch 100 Approaches und 15 Dates braucht bis euch eine einzige ranlässt, tragt euch bitte nicht ein. Kommen aber bei 20 Approaches 15 Dates raus sieht das natürlich anders aus ;) Haltet es zudem bitte Kurz und Knackig, sonst verliert man nach 10 Beiträgen absolut die Übersicht. Und an die Fragensteller, stellt eure Fragen bitte per PN, verfasst sie sinnvoll, kurz und knapp. Es soll hier nicht um eure Lebensgeschichte gehen, sondern darum wie ihr KONKRETE Probleme löst und euch weiter entwickelt. Ich tue mal den ersten Schritt! Ich bin gut darin (oder glaube dies zumindest :D) : - Sehr schnell Vertrauen aufzubauen - Gesprächsdynamiken zu nutzen - Rollen festzulegen - Eskalieren - Dating - "Sie" Dinge (mit)machen zu lassen die Sie noch nie getan hat. Hoffe es ist nicht so unübersichtlich, bin müde, war nen langer tag.. Könnte aber was Sinnvolles draus entstehen hier! Gute Nacht Welt.- 3 Antworten
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- 1
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- Who
- currywurst
- (und 2 weitere)
