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  1. Gast
    Es wird Zeit, dass jemand mal ernsthaft Kritik an diesem Programm übt. 1. Fehlende Periodisierung Es fehlt jede Art von Periodisierung, dabei sind periodisierte Trainingspläne nicht periodisierten Trainingspläne recht überlegen. (Quelle: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673040)...