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HB fährt auf extremes C&F bezüglich ihres Specks ab
Kaffee89 hat ein Thema erstellt in Konkrete Verführungssituationen
Mein Alter: 27 Alter der Frau: 24 Anzahl der Dates die stattgefunden haben: 2 Etappe der Verführung: - Leichte / Unabsichtliche Berührungen (Zufällige Berührungen am Arm, Bein; Händchen halten u.s.w.) - Absichtliche Berührungen (Hals streicheln; Bein streicheln; an der Hüfte halten u.s.w.) Beschreibung des Problems: Sie und ich haben uns vor zwei Monaten zerstritten. Nun haben wir wieder Kontakt und haben uns für Freitag verabredet. Sie freezed wieder erneut bis Freitag (sie hat das letztens auch getan, sich erst kurz vor dem Treffen gemeldet, dies ist definitiv ein Shittest der übelsten Art). Morgen haben wir schon eine Woche keinen Kontakt. Da mach ich mir aber keine Sorgen. So, nun zur Sache! Ich habe bei den Dates gemerkt, wie sehr sie darauf abgefahren ist, insbesondere bei C&F, wenn es um ihren Speck ging. Sie ist nicht wirklich dick, aber das hat sie glaub ich ziemlich "angeturnt". Zum Kuss ist es leider noch nicht gekommen. Da waren aber viele Berührungen und Händchen halten bei. Fragen: Habt ihr einige sehr gute C&F's, das auf mein Problem zugeschnitten ist? Ich bin leider etwas aus der Übung, wie ein Mönch der sich zwei Monate in Askese geübt hat. Würde mich über gute C&Fs was ihren Speck betrifft sehr freuen! Über einige Push & Pulls würde ich mich auch freuen! Ich danke im Voraus :) -
Chubby digitiert zu Muscle Man - Tagebuch
KrakenPower hat ein Thema erstellt in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Daten von mir Alter : 25 Jahre Größe : 182cm Gewicht : 98kg Körperfettanteil : eindeutig zu hoch Kalorienbedarf normal : 2200kcal Trainingstag : 2700kcal Da ich abnehmen will, muss ich eh drunter liegen. Zielgewicht :86kg Trainingsplan Basic Ganzkörper ala WKM Trainingstag A : Bankdrücken Kniebeugen am Kniebeugenständer (hab Probleme am linken Knie) LH Rudern evtl KH Rudern Sitzend Beinbizepcurls Wadenheben sitzend Trainingstag B : Kreuzheben Klimmzüge eng Millitary Press Dips Wandeheben stehend alle sätze sind = 1 Aufwärmsatz + 3 Sätze(12/10/8) whd Wenn ich mit Freund, statt Freundin im Studio bin, mache ich oft gerne ein 4 Satz wo ich gerne 100kg oder mehr z.B. bei Bankdrücken mache. Das Problem, ich hab gut Kraft, gehe sogar seit halbem Jahr regelmäßig wieder ins Studio. Aber ich esse einfach total unbewusst. Das Fett überlagert die Muskeln, manchmal wenn man sich extrem ansträngt, kommen die Bauchmuskeln durchs shirt, aber im normalfall, ist da ne plautze. Ab Montag den 30.03.2015 beginne ich auch mit der Anabolen Diät. Das heißt keine Kohlenhydrate. Morgens das erste was ich zu mir nehme : Schildrüsenunterfunktion Tablette Omega 3 Kapsel Zink Tablette Vitamin D Tablette