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  1. sneaker2
    Moin zusammen, ich bin ja noch nicht so lange dabei und habe bisher auch mehr theoretische Erfahrungen gemacht^^ Dies hängt zum einen mit meiner (noch) vorhandenen AA, aber auch mit meinem Gewicht/Körperbau zusammen. Deshalb will ich zumindest letzteres jetzt ändern. Ich hoffe der Log hilft mir, mich etwas mehr zu disziplinieren. Nun aber ein paar Daten. Alter: 16 Größe: 180 cm Gewicht (bei Diätbeginn): 91,7 Kg Gewicht (aktuell): 88,1 Kg Zielgewicht: 75 Kg (mit 80 wär ich aber auch schon happy ) Ich bin am 01.05. mit einer PSMF gestartet, jedoch mach ich das Ganze nicht so radikal, d.h. ich esse 1x am Tag etwas "richtiges". Dabei achte ich aber auch darauf, dass es nicht zu Fetthaltig ist. Morgens und Abends gibt es immer Salat und Magerquark. Soweit der Ist-Zustand - mehr zur Ernährung folgt noch. Achja, ich werde nicht jeden Tag hier posten, sondern eher alle 2-3 Tage mal ein Update einfügen. Bis Bald, sneaker2 P.S.: Sollte ich noch ein Foto einstellen? Und bei Fragen/Anregungen/Kritik bitte alles aufschreiben!