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Marquardt’s sex guide Glieiderung: Axiome, Der Orgasmus, Selbstbefriedigung und Kommunikation, Vorspiel, Dity Talk, Stöhnen (noch mehr Kommunitkation), Anal, Fingern & Runterholen, Spaß haben, BDSM/Swinger, Oral/Rimjob, Pornos, Fantasien, Potenzprobleme / Wichtigkeit von sex, Problem: Er hat den Samenerguss zu früh oder sie kommt nicht, Nach dem Sex Da Sex quasi mein zweit größtes Hobby nach PU ist, möchte ich dazu einen kleinen Guide schreiben. Dieser Guide ist wohl für dieses Forum etwas lange. Die wichtigsten Stellen sind unterstrichen. Während am Anfang noch ein paar wichtige persönliche Elemente zur besseren Begründung einfließen, ist er später rein sachlich. Aus der Sicht eines Mannes geschrieben, auch mit guten Tipps für Frauen. Meistens gilt das Geschriebene jedoch für beide Personen. First off all das Wichtigste: Wenn es um Sex geht, ist Offenheit und Ehrlichkeit wichtig. Landet man erst einmal im Bett, dann geht ein Stück weit ein Spiel (das “Game”) verloren und dafür fängt ein anderes an. Wer sich wenig ziert, über bestimmte Dinge zu reden, ist klar im Vorteil. Willst du dich in etwas weiterbilden, dann musst du drüber reden. Es gibt nur eine Sache, über die noch weniger als Sex gesprochen wird: Geld. Es sollte dir nicht peinlich sein über Sex zu reden. Willst du dich fortbilden, dann ist es immer besser so viele Erfahrungen, Meinungen und Eindrücke von so vielen und so unterschiedlichen Menschen wie möglich zu holen! Die sexuelle Aufklärung ist in diesem Land schon sehr weit voran geschritten, aber hat auch noch einen großen Weg zu gehen. Also los geht’s! Kommen wir erstmal zu ein paar Prämissen: 1) Sex ist wie eine Fertigkeit. Je mehr Erfahrungen man sammelt, umso tendenziell besser wird er auch. Dabei ist es nicht einmal zu sehr von Bedeutung, ob man es sich z. B. nur selber macht oder ob man meinetwegen immer nur denselben Partner dafür zur Verfügung hat. 2) Aus 1) folgt: Je besser du dich selber kennst (aka wie oft und verschieden du es dir selber machst), desto besseren Sex wirst du auch haben. (1000 Berührungen von @Herzdame) Während 1) für mich ein Axiom ist, möchte ich 2) kurz begründen. Ich habe es mir ziemlich oft (wirklich oft) selber gemacht. Ich habe es mir immer selber gemacht bis ich kurz davor war, um abzubrechen und gleich wieder weiter zu machen, bevor ich den Point of no Return erreiche. Dadurch konnte ich meinen PC Muskel gut kennenlernen und lernte ihn zu kontrollieren. Hierdurch konnte ich sogar Orgasmen erreichen, die eine Minute lang sind. Mehr erfahrt ihr unten unter “Probleme beim Sex; Stopp-Start-Technik”. Der Orgasmus Ich kann mich gut kontrollieren als Mann, etwa ob ich zum Orgasmus kommen möchte oder nicht. Diese Fähigkeit zu erreichen, setze ich positiv angesehen für guten Sex voraus (Ich will also nicht unkontrolliert zu früh oder zu spät oder überhaupt nicht kommen). Natürlich kann es in manchen Momenten auch reizvoll sein die Orgasmuskontrolle abzugeben, aber das ist etwas anderes und liegt dann wesentlich in ihren Händen. Mit den besten Sex hatte ich mit einer Nymphomanin. Diese hat es sich teilweise 20 mal selber am Tag gemacht. Unabhängig davon, dass es bei ihr auch ein Suchtverhalten ist, konnte sie sich sehr gut fallen lassen beim Sex. Sie kam in der Stunde einige Male, durch reine Penetration. Für mich war es natürlich schön sie so zu sehen. Von der Bestätigung mal abgesehen. Natürlich will ich hier nicht als Ziel darstellen möglichst viele Orgasmen zu haben, das hat nicht wirklich etwas mit guten Sex zu tun. Jedoch hat der Orgasmus ohne Frage eine wichtige Rolle beim Sex. Ob die andere Person zum Orgasmus kommt oder nicht, hängt im wesentlichen von ihr ab. __________ Männer kommen tendenziell leichter als Frauen. Das hat auch biologische Begründungen, da der weibliche Orgasmus evolutionstechnisch nicht im mindesten so wichtig ist wie der männliche. Natürlich heißt das jedoch keineswegs, dass er nicht auch wünschenswert ist :) Es gibt verschiedenen Theorien, um den praktischen Nutzen vom weiblichen Orgasmus für die Fortpflanzung. Während einige Forscher dachten, das dieser zu bestimmten Muskelkontraktionen führt und daher die Chance einer Schwangerschaft erhöht, ist mittlerweile die gängigste Theorie, dass er die Ursache ist für eine Sekret Aussendung, die den männlichen Spermien behilflich ist. _________ Während Sex manchen Frauen immer wehtun wird, aufgrund von einem vorgeschobenen Gebärmuttermund z. B., gefällt es anderen vom Ersten Mal an. Jedoch kann man wie gesagt auch etwas für guten Sex tun: Als ich mit der Nymphomanin Sex hatte und sie etwas fingerte, sagte sie mir sofort, wie ich es machen soll “nicht so, wieder so wie vorher!” “Ja genau mach da weiter!” Sie gab mir direktes Feedback. Sie will kommen (aka einen Orgasmus haben), also gibt sie auch die Anweisung, da es eben and und beiden liegt . Kennt ihr das, wenn euch eine Frau einen runterholt und es tut euch weh? Viele Frauen wissen nicht, das es ziehen kann an der Vorhaut. Sie wissen nicht, das es ein Penisbändchen gibt das Gefühle hat. Sie wissen nicht, das der Mann beim runterhlen den Penis meistens an derselben Stelle anfasst, genau da wo es eben gut ist. Nicht zu weit oben und nicht zu weit unten. Was tust du also, wenn es weh tut? Du sagst es ihr. Du sagst ihr, wie es sich gut anfühlt. Du machst es ihr evtl vor. Du nimmst ihre Hand und zeigst es ihr. Du machst das, weil es sich damit besser für dich anfühlt. Aus egoistischen Gründen. Nicht, weil du ihr damit ein schlechtes Gewissen machen willst. Es ist btw ziemlich interessant wie dumm und unerfahren sich manche Personen hierbei vorkommen, wenn man ihnen das erklärt. So ein mancher würde das schon wieder für sich zu Nutzen machen :). Einige Männer drücken sich bei der Selbstbefriedigung auf die Prostata. Das kann von außen erfolgen (zwischen Hodensack und Anus) oder von ihnen (im Anus). Vielen Männern gefällt das sehr und es hilft ebenfalls den PC Muskel besser zu spüren. Frauen können davon auch Gebrauch machen. Sag ihr was sich gut anfühlt! Sag ihr was sie so weiter machen soll! Sag ihr was evtl weh tut! (kann natürlich auch manchmal geil sein lol) Für die Frauen gilt vice versa. Jede mag es etwas anders. Manche mögen Reibung an der Klitoris, andere sind sehr empfindlich und mögen es, wenn dann auch nur mit viel Spucke und oder Gleitgel. Tendenziell wollen sie es etwas härter, wenn sie kurz davor sind. Sex verringert die Empfindlichkeit. Du willst einen Orgasmus beim ONS? Du sagst mir besser genau, wie du es haben willst, ansonsten stocher ich da unten rum. Ich will nicht unbedingt anhand deiner Körpersprache und Mimik ablesen müssen, wie viel Spaß es dir macht. Natürlich merke ich es aber sofort, wenn du mir deutliche Signale gibst. Aber stumm da liegen und immer mal ein wenig stöhnen ist etwas doof. Sagt (oder teilt es über Körpersprache mit) wenn ihr kurz vor dem Orgamsus seid. Der Partner weiß dann, das er es richtig macht und meistens macht es ihn auch geil. Manch einer würde es auch ansonsten nicht bemerkten, dass ihr gleich kommt, einfach, weil leider viele beim sex zu leise sind oder es dem Partner nicht zeigen. Zeigt, wenn ihr geil seid! Macht es dem Partner deutlich. Den meisten gefällt es, wenn man sieht wie sich der Partner windet und dreht. Wie er sich der Lust hingibt. Was ihr mit ihm anstellt und für was ihr verantwortlich seid. Um guten Sex zu haben, musst du dich erst einmal selber gut kennen. Das gilt für Männer wie für Frauen. Studien zufolge kommt die relative Mehrheit der Frauen besser durch Oralverkehr oder sogar streicheln/fingern als durch vaginale Penetration. Warum ist das so? Well… Meine Theorie dazu. Man kann viel über Nature vs Nuture reden. Die Klitoris ist außen und ihr wird daher mehr Beachtung geschenkt als dem G-Punkt. Mehr Beachtung heißt mehr Erfahrung, heißt kennt man besser und kommt man leichter. Was also hilft den G-Punkt besser kennenzulernen. Ich glaube ein normal penisgroßer Dildo (14cm) ist dafür am besten. Warum? Weil sie mit einem Dildo die Funktion hat ihn selber zu steuern und nicht auf den Mann angewiesen ist. Warm Dildo und kein Vibrator? Mag ja sein das sich ein Vib besser anfühlt aber liebe Frauen… wenn ihr nicht ohne große Probleme einen vaginalen Orgasmus bekommen könnt. Warum konditioniert ihr euch dann auf einen Vibrator, den ihr vielleicht auch nur an den Kitzler haltet? Das fühlt sich nunmal nicht wie Sex an… Eine meiner ehemaligen Bekanntschaften hatte noch nie vom Geschlechtsverkehr einen Orgasmus. Ich fragte etwas nach. Sie erzählte, dass sie es sich jahrelang mit der (alten) elektrischen Zahnbürste von ihrem kleinen Bruder gemacht hat. Ja sorry aber kein Wunder das du nicht beim Sex kommst. Du hast deinen Körper ja auf etwas vollkommen anderes konditioniert. Der Penis ist halt kein kleiner Bürstenaufsatz, der mit 600 Schwingungen die Minute vor sich hin wabbelt. Der Penis ist auch kein kleiner Finger, der um die Klitoris streichelt und draufdrückt. Du willst regelmäßig beim normalen Sex einen Orgasmus? Hol dir einen Dildo und lerne es erst einmal damit. Also Frauen holt euch einen Dildo und versucht mit ihm zu kommen. Last euch Zeit dabei. Darf ruhig ein paar Monate dauern. Hierzu noch ein kleiner Anhang. Forscher haben herausgefunden das sich auch Nerven neu bilden können. Wenn ihr also öfter euren G-Punkt stimuliert dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sich nach einiger Zeit dort neue Nerven bilden und ihr empfindlicher werdet, spricht dort einen vaginalen Orgasmus haben könnt. Für die Männer ist das natürlich immer schön. Vorspiel Es heißt immer Frauen mögen ein tendenziell längeres Vorspiel als Männer. Ca 20 Minuten werden erwünscht. Bei Männern sind es eher weniger. Als Mann bist du ja auch darauf gepolt möglichst viele Frauen in kurzer Zeit zu schwängern, um deine Gene zu verteilen. Also nur keine Zeit verschwenden. Sex fängt also schon beim flirten an. Wie stellt ihr euch den jeweils anderen Part im Bett vor? Macht er einen zu netten Eindruck? Kann er euch das Geben was ihr braucht? Beim Vorspiel treten schon die ersten Neigungen ein. Mag der Partner Dirty Talk? Liebt er es lieber dominant oder devot? Mag er es feste oder sanft? Ab und zu kann es für die Frau oder den Mann vielleicht auch heißer sein, wenn man das Vorspiel an der erregendsten Stelle abbricht. Pattern breaking. Wie oft habt ihr bei einer Frau schon einmal gesagt, dass für heute Schluss ist, nachdem ihr kurz davor wart ihr Höschen auszuziehen? Manche macht sowas erst richtig wuschig, weil sie es eben nicht gewöhnt sind. Dirty Talk “Räum die Spülmaschine ein” Dirty talk ist ein schönes Element beim Sex. Manchen sind komplett ruhig beim Sex, andere stöhnen laut und die nächsten stöhnen und reden auch noch dabei. Für mich hat letzteres den größten Reiz. Natürlich redet man nicht die ganze Zeit. Was macht dirty talk reizvoll? Dirty talk kann benutzt werden um Fantasien hervorzurufen, er kann benutzt werden, um Szenarien zu entwerfen, Gedanken entstehen zu lassen, den Partner vielleicht sogar auf etwas Neues zu bringen. Dirty talk kann benutzt werden, um ein vorübergehendes gewünschtes Machtgefälle zu etablieren. Manche mögen es leicht: “Hmm… ich hätte jetzt Lust auf Sex…” “Nimm mich jetzt!”, “Gibs mir endlich!” “Fick mich schön durch!” “Das gefällt dir, was?!” “Du bist ein braves Mädchen” “Du ungezogene Göre!” “Komm her und lass dich ficken!” “Fick mich hart!” Andere mögen es etwas härter “Schwänger mich Daddy!” “Ohja Daddy, spritzt schön in meine kleine Pussy!” “Das gefällt deiner kleinen Fotze, was?! Du bist nur hier um benutzt zu werden…” “Dir gefällt es doch auf deine Fotze reduziert zu werden, oder?! Genau dafür bist du ja hier, du kleines Miststück” Hier gilt erlaubt ist, was Spaß macht. Dirty talk benutzen die meisten nicht, weil es ihnen peinlich ist. Das hatten wir irgendwo schon einmal… achja beim Reden über Sex. Herrgott wann werden endlich erwachsen. Probiert es aus und macht davo gebraucht, wenn es euch gefällt. Stöhnen beim Sex Generell ist es wohl so, dass Frauen etwas lauter sind beim Sex. Vielleicht geht das auf Geben und Nehmen zurück. Sex kostet meistens ihm mehr Energie als ihr, je nach Position. Jedoch stellt sich die Frage, warum Mann nicht auch öfter stöhnt. Ist es ihm peinlich? Die Erregung zu zeigen ist meistens erotisch, vor allem so lange man sich noch nicht sicher ist, ob es dem anderen Part gefällt oder nicht. Ich gehe mal davon aus, das es ihr auch gefällt, wenn er laut ist. Wenn sie laut stöhnt, zeigt es mir das es ihr gefällt und das gefällt mir, also macht es mich an. Von daher Frauen und Männer: seid etwas lauter und last es ruhig raus. Stöhnen ist im wesentlichen auch nur eine Kommunikation beim Sex. Wie sehr gefällt es ihm oder ihr gerade? Nutzt diese Art der Kommunikation für euch. Anal Anal kann bei richtiger Anwendung wunderschön sein für die Frau. Für so manchen Mann auch (aktiv sowohl passiv). Aus meiner persönlichen Erfahrung muss ich sagen, dass ich nicht immer Gleitgel benötige. Oft kommt man auch mit Spucke sehr weit. Jedoch ist das von Fall zu Fall unterschiedlich. Die meisten Frauen sind nicht begeistert von anal. Meiner Theorie nach kommt es daher, dass es sich beim ersten Mal nicht schön angefühlt hat. Negative Verknüpfung. Vielleicht war der Typ, mit dem sie es gemacht hat, sogar besoffen und rammte seinen Dödel einfach rein. Ja kein Wunder das es ihr dann nicht gefallen hat. Richtig ausgeführt hat anal der Mehrheit meiner Frauen gefallen. Lustigerweise war auch die Mehrheit bereit für anal. Hier gilt wieder die Annahme, dass die meisten Frauen tendenziell eher devot sind und sich von dir als Mann führen lassen (wollen). Du fängst also nicht unbedingt damit an, dass du groß rumfragst, ob sie es mit dir machen will oder nicht. Frag sie lieber, ob sie es schon einmal ausprobiert hat und wenn ja, wie es denn war. Mach es so das du langsam bei ihr am Po rumfummelst. Sie muss sich erst einmal mit dieser Berührung komfortabel fühlen. Am besten macht ihr das unter der Dusche, dann gibt es auch keinerlei hygienischen Bedenken dabei. Dann gibst du ihr vielleicht einmal einen Rimmjob. Ist das für sie komfortabel, dann versuchst du langsam einen Finger einzuführen. Natürlich geht das mit Gleitgel ordentlich einfacher als ohne. Zuviel fließendes Wasser unter der Dusche behindert hier manchmal. Mit der anderen Hand kannst du etwas an ihrer Klitoris rumstreicheln. Wichtig ist das du ihr nicht nur am Po rumspielst. Sorgst du nämlich gleichzeitig dafür, dass sie geil wird durch die Klitorisstimulation, dann wird sie es nach einer Zeit mit der analen Stimulation verbinden. Davon abgesehen lässt sie anale Stimulation auch eher zu, wenn du sie dabei honry machst. Steck deinen Finger rein und wieder raus. Abwechslung ist King. Nach 5-10 Minuten nimmst du noch einen Finger dazu und machst das gleiche. Nach 10 Minuten evtl noch einen. Jetzt sollte sie bereit sein für Analverkehr. Ich finde es nicht verkehrt die ersten paar Male anal unter der Dusche zu haben. Sofern die Frau ein bis zwei Stunden vorher groß auf der Toilette war, sollte es keine Bedenken dahingehend geben. Ich hatte bis auf ein oder zwei kleine Patzer wirklich noch nie Probleme mit so etwas. Manche Frauen können beim Analverkehr einen Orgasmus haben, da hierbei ebenfalls der G-Punkt stimuliert wird. Ein paar Frauen gefällt Analverkehr sogar besser als normaler Geschlechtsverkehr. Fingern & Ruterholen Es gibt eine Technik, die sollte wirklich zum Standardrepertoire eines jeden Mannes gehören. Frauen die am G-Punkt viel fühlen lieben diese Technik. Gerne würde ich hier am liebsten ein Video verlinken aber das ist wohl nicht erlaubt. Jedenfalls ist diese Technik für ca 30% der Frauen göttlich. Man nehmen den Ringfinger und den Mittelfinger und bilde eine Art Haken mit ihnen. Der G-Punkt einer Frau ist ca. 5-7 cm weit im Scheideninneren an der Bauchseite. Genau da gehst du quasi mit deinen beiden Fingern hin. Du stößt immer wieder auf den Punkt. Du bewegst also nur die beiden Finger in der Scheide. Mit der anderen Hand kannst du wahlweise am Kitzler rumspielen. Mit dieser Technik brachte ich eine Frau viermal zum Kommen in ein paar Minuten. Danach war sie fertig und verspürte unheimlich den Drang mich zu befriedigen, um mir etwas zurückzugeben. Ist total schön zu sehen, wie leicht man manche Frauen befriedigen kann. Diese Technik sollte wirklich jeder Mann kennen! Beim Finger gilt: Fingernägel schneiden! Genau so wie beim analen Fingern. Runterholen: Lass euch von eurem Mann erklären, wie er es am liebsten mag. Wahlweise kann man auch mal, als Frau viel Spucke oder Gleitgel benutzen, um der Gefahr, an der Haut zu ziehen, zu entrinnen. Allgemein ist auch oft der Winkel wichtig, sprich, wo ihr Druck auf den Penis auswirkt. SPAß haben. Oder Vor dem Sex, ist nach dem Sex ist während dem Sex . Du musst furzen, aber unterdrückst es? Die Chancen sind das du anfängst dich unwohl zu fühlen. Du willst nicht auf die Toilette, weil dann müsstest du ja fast sagen das du pupsen musst und das wäre ja wieder peinlich. Also hältst du ihn noch etwas zurück, bis er… ja bis das Gefühl noch penetranter wird. Mein Gott furz doch einfach. Sie oder er wird schon nicht dran sterben. Warum wird Sex eigentlich immer so ernst genommen? Bei vielen ist es so, das sie, während dem Akt muksmäuschen still sind und erst danach wieder reden. Warum eigentlich? Kann man den Partner nicht auch mal beim Sex verarschen, weil er vielleicht gerade doof schaut? Wo bleibt der Spaß? Sex ist doch keine ernste Angelegenheit. Sex ist der schönste Zeitvertreib. Wir sind nicht immer beim Sportficken (auch wenn es manchmal Spaß macht). Ich habe als Mann schon aus Spaß Orgasmen vorgetäuscht. Erst tat ich so, als würde ich kommen und kurz danach sage ich ihr das es nur ein Scherz war. Seid kreativ. Überlegt euch einmal etwas. Als Frau würde ich vielleicht aus Spaß einen Umschnalldildo besorgen und ihn dann fragen, ob wir den mal ausprobieren sollen (vielleicht gefällt ihm das ja sogar lol). Oder mich nach dem Aufwachen mal auf sein Gesicht setzen. Kommen wir nun zu der Frage: Was ist Guter Sex? Diese Frage objektiv zu beantworten ist schwierig. Beinhaltet es für den einen Tunnelspiele, kommt der andere meistens zu früh und ist mit kleinen Bewegungen von ein minütiger Dauer zufrieden. Was mir aufgefallen ist bei Sex… mir gefällt es immer ziemlich gut, wenn es meiner Partnerin gefällt. Das heißt, ihr Gefallen ist maßgeblich für das meine (mir ist auch aufgefallen das ich beim Sex öft die Mimik der anderen Person beobachte, während diese ihre Augen geschlossen hält und sich hingibt; ich bin der, der gibt). Im Umkehrschluss müsste das heißen, dass es ihr ebenso ergeht und es ihr besser gefällt, wenn es mir gut gefällt. Was kann man darauf ziehen? Das ich für ihre Zufriedenheit, sprich die meine, darauf achten muss, dass ich auch auf meine Kosten komme. Ich darf mich also auch nicht vernachlässigen, achtest du zu sehr auf die andere Person, dann wird es zum abturner für sie. Vielleicht kennen das manche Frauen, die Stundenlang geleckt werden. Klar wissen sie, dass es gut gemeint ist von ihm, aber eigentlich wollen sie ihn sehen, wie er erregt ist und in Ekstase ist. Es ist ein Balanceakt. Hier kommen wir auch wieder zum Stöhnen. Das zeigt ihr das und wenn, ja wie sehr es dir gefällt. Oder du fasst sie meinetwegen fester an, bevor zu kommst. Hat alles mit Kommunikation zu tun. Sex ist ein geben und nehmen und idealerweise habe beide gleich viel Spaß. Guter Sex ist also sehr subjektiv. Viele mögen es nicht eintönig, mit mehr Abwechslung. Viele mögen es sich voll und ganz auf die Gefühle zu konzentrieren, ein perfektes Zusammenspiel zu haben, sich vollkommen hinzugeben. Ich denke, es hilft allgemein sehr viel sich auf das Fühlen zu konzentrieren, nicht stumpf, mechanisch oder robotisch zu sein, sondern menschlich. BDSM/Swinger BDSM steht für: Bondage & Discipline, Domination & Submission, Sadism & Masochism Bondage & Discipline Es gibt viele verschiedene Arten des Bondage. Ich will es einfacher halber mal als Fesseln bezeichnen. Viele probieren auch Handschellen aus. Es kann sehr reizvoll sein, ausgeliefert und gefesselt zu werden. Augen verbinden ist auch ein klassisches Element dafür. Die Sinne einer Person wegnehmen, bis nur noch das Fühlen übrig bleibt. Unter Discipline wird in aller Regel jegliche Maßnahme zur Disziplinierung betrachtet. Das können zum Beispiel Schläge mit der Hand sein. Domiation&Submission (Dom/Dev Spielchen) Fast alle Frauen, die ich kennengelernt habe waren devot im Bett. Das wird die natürliche Verteilung sein. Dominanter Mann, devote Frau. Klar mag das nicht immer zu treffen und das ist auch gut so. Natürlich gibt es auch weder noch und Switcher, die gerne beides mögen. Gehen wir zum standard Fall: Devote Frau, dominanter Mann. Sie lässt sich also gerne führen. Glückwunsch, du machst einfach das, was du im Pick Up schon gemacht hast. Leaden. Du führst sie im Bett, du zeigst ihr, wo es lang geht. Du bist für den Stellungswechsel verantwortlich, du hast diesen Guide gelesen und gibst ihr das für euch relevante Wissen weiter, da du vermutlich älter als sie bist und damit vielleicht mehr Erfahrung hast als sie. Die meisten Frauen lassen sich führen im Bett. Sie mögen es, wenn du anfängst und über die herfällst. Ihnen gefällt es begehrt zu werden. Das ist wie ein Lebenssaft. Nicht umsonst gibt es auch Frauen, die auf Männerüberschuss stehen. Dom/Dev Spielchen erfordern Vertrauen. Wenn in Realität meisten automatisch einer die etwas devotere Rolle und einer die etwas dominantere Rolle annimmt, gibt es auch Personen, die dieses bewusst machen. Geht ebenfalls in die Richtung BDSM. Safewörter sind immer von Vorteil. Sadism & Masochism Eigentlich fängt SM schon an, wenn er ihr beim Doggystyle auf den Po haut. Für viele ist SM ja ein komisches Wort, das nur Leute mit abgefahrenen Sexualpraktiken benutzen. Beliebt ist auch ein Gürtel, der für Schläge auf den Po benutzt wird. Manchen Frauen gefällt es gewürgt zu werden. Es ist ein Zeichen der Unterwerfung. Ich will jetzt nicht in die Details gehen, warum es manchen Frauen oder auch Männern gefällt, gewürgt zu werden. Die Atmung wird flacher, Atemnot wird vorgetäuscht, Adrenalin ausgeschüttet, es gibt viele reizvolle Instrumente. Eine gewisse Vorsicht ist immer von Nöten. Richtig gemacht kann es sehr schön für beide Seiten sein. Es wird empfohlen sich hier etwas einzulesen, sollte man es öfter machen. Swingen Swinger sind deutschlandweit eine Community. Genau so wie PickUp Leute hier in diesem Forum und anderswo. Menschen mit gleichen Interessen formieren sich immer in Communitys, wenn die Möglichkeit über Plattformen gegeben ist. Wer also am Swingen oder an BDSM interessiert ist, der mag Google benutzen. Eine Website ist mir dafür auch etwas herausgestochen, aber ich bin mir nicht sicher, ob sie hier erwähnt werden darf. Fetisch Es gibt allerlei verschiedene Fetische. Ein Fetisch ist Objekt bezogen. Verurteilt keine Leute für gewisse Neigungen. Fetische kommen bei Männern etwas häufiger vor als bei Frauen. Einer der häufigsten dürfte der Fußfetisch sein. Es gibt wohl deutlich mehr Menschen mit Fetischen oder Kinks als ihr euch vorstellen könnt, die meisten outen sich eben nicht. Oral/Rimmjob Oral bei der Frau: Ich denke viele Frauen mögen es gerne Abwechslungsreich. Ich wüsste nicht das man bei Oral viel falsch machen kann. Kreisende Bewegungen, Druck ausüben mit der Zunge und mal wieder woanders hingehen und nicht immer bei den gleichen Bereichen bleiben. Abwechslungsreich Oral beim Mann: Ich behaupte mal den meisten Männern gefällt es, wenn die Frau oral gut kann. Am besten wird hier wieder mit einem Dildo trainiert. Sasha Grey hat damals vor ihrer Pronokariere (die sie mit 18 angefangen hat), viel geübt. Vielen Männern gefällt es, wenn sie seinen Schwanz sehr tief reinnehmen kann. Das bedarf Übung. Der Würgereiz muss erst kontrolliert werden können, der Rachen muss entspannt bleiben. Dann ist auch ein Facefuck möglich. Selbstverständlich gefällt es auch einigen wenigen Frauen den Würgereiz zu erleben. Man nennt es gagging. Drüber reden und Vorlieben austauschen hilft. Rimmjob Dürfen auch gerne mehr Frauen bei Männern machen :) Die meisten mögen es wohl ohne Haare. Diese Wachsen am Po ja leider auch bei den Allermeisten. Hier empfiehlt sich also eine gute Rasur oder gleich einmal ein Waxing. Als Anfang kann ich wieder die Dusche empfehlen. Um hygienische Bedenken auszuräumen. Macht ihr es bei der Frau das erste Mal, empfiehlt sich ein langsames vorantasten. In der Regel kniet man hinter der anderen Person, wenn diese in der Dusche steht. Eine gleichzeitige Stimulation der Klitoris macht sich wohl auch gut, damit das neue Gefühl mit etwas angenehmen verbunden wird. PS: Viele Frauen mögen es auch den Anus eines Mannes zu lecken. Wünsche ausprobieren und machen. Pornos Pornos haben für mich vielerlei Pros und Cons. Ein fettes Pro ist definitiv die Aufklärung, die sie mich sich bringen. Sie sind gut um sich einen Überblick zu schaffen. Man lernt viele aus ihnen. Es können auch Unterschiede gemacht werden zwischen Amateurpornos, in denen die Darsteller weniger Schauspieler sind und Pornos, in denen die Darsteller kaum reale Lust zeigen. Nachteilig kann eine etwas verzerrte Realität sein, bzw. zu hohe Ansprüche an den anderen unerfahrenen Sexualpartner. Pornos können süchtig machen. Unter den 100 meistbesuchten Webseiten finden sich zahlreiche Pornoseiten. Fantasien Fantasien sind in der Vorstellung oft wesentlich reizvoller als in Realität. Viele Menschen reden nicht über ihre Fantasien oder ihre Wünsche beim Sex. Eine Frage, die ich Frauen zur Zeit gerne stelle lautet: “What’s your most fucked up fantasy you think about, while touching yourself?”. Wie viele Frauen erzählen schon ihrem Freund, dass sie an Gangbangs denken, wenn sie sehr erregt sind? Wie viele hätten Angst verurteilt zu werden? Auch hier gilt wieder: Urteile nicht über Fantasien und Wünsche. Wenn jemand so etwas erzählt, dann macht er sich meistens verletzlich. Zur Selbsterfüllung würde ich euch raten von den Wünschen zu erzählen. Pflegt eine offene Kommunikation. Last euch akzeptieren oder sucht euch einen neuen Partner, der mehr Verständnis hat, mit dem ihr mehr Gemeinsamkeiten habt. Man muss nicht alles ausleben, aber wir leben in einer Welt, in der wir so viele Freiheiten haben wie nie zuvor. Warum sollte man davon nicht Gebrauch machen? Was man bei Fantasien auch immer gut feststellen kann, ist folgendes: Je erregter man ist, desto extremer werden die Fantasien. Kurz vor dem Höhepunkt ist einem dann fast alles recht. Personen machen mehr Blödsinn, wenn sie richtig horny sind. Geilheit senkt die Ekelschwelle. Hat man sich gerade noch Tierpornos und co anschaut und sich darauf furios einen runtergeholt, am besten noch zum spannendsten Teil vor geklickt, ekelt es einen doch sofort an, in dem Moment, in dem man gekommen ist. Irgendwo habe ich mal gelesen, dass für Sex die Ekelschwelle herabgesenkt werden muss. Sex ist nunmal etwas Schmutziges. Schweiß und Austausch von Körperflüssigkeiten. Potenzprobleme Dafür gibt es bei Mann und Frau vielerlei Ursachen. Generell hilft es Vorbeugend sich gesund zu ernähren, auf das Rauchen zu verzichten, regelmäßig Sport zu machen und großen Stress zu verhindern. Sex ist wichtig für die Beziehung. Die Interessen sollten hierbei also halbwegs gleich sein. Wie hoch wird Sex bewertet? Desto wichtiger sind die Gemeinsamkeiten hierbei. Sprich, wenn er es hart mag und ihr es aber schnell weh tut, der Sex jedoch beiden sehr wichtig ist, dann ist dies keine gute Mischung. Wenn sie gerne richtig durchgefickt wird und sich Tiernamen geben lässt, er aber immer zu schnell kommt, dann sollte er daran arbeiten nicht zu schnell zu kommen. Siehe Selbstkontrolle und PC Muskel. Grundsätzlich gilt: je länger ihr zusammen Sex habt, desto besser sollte er werden. Durch Informationsaustausch, gegenseitiges Feedback und übereinstimmen von Bewegungen. Männer sind mit ca 20 am potentesten und Frauen mit ca 40. Probleme beim Sex Er kommt zu früh: Lösung: a) Training des PC Muskels. Bewusstsein des Muskels. Hat man die Fähigkeit erlangt, den Muskel bewusst zu steuern, z. B. durch das Trainieren beim Pinkeln drei mal zu unterbrechen, geht es erst richtig los. Spanne ihn öfters an und lass locker. Spanne mal etwas länger an und halte so lange wie es geht. Die Mischung machts. Du kannst das ja überall und jederzeit machen. Keiner sieht es. Mache es dir selber, bis du kurz vor dem Orgasmus bist, höre auf und fange gleich wieder an, wenn du merkst, dass es bergab geht. So habe ich Orgasmen von ein minütiger Länge bekommen. (Analog aus wiki: Für viele Männer ist die Stopp-Start-Technik besser geeignet als das Squeezen, da es der „normalen“ Stimulation beim Geschlechtsverkehr deutlich ähnlicher ist. Auch hierbei soll gelernt werden, die eigene Erregung besser wahrzunehmen. In einem ersten Schritt masturbiert der Mann alleine (also ohne Erfolgsdruck durch die Partnerin) und stoppt die Masturbation jeweils kurz vor der kritischen Schwelle, dem „Point of no return“.) b) Desensibilisierung der Eichel: Ziehe deine Vorhaut öfters zurück. Lasse sie so in der Unterhose. Die Eichel wird an dem Stoff reiben und unempfindlicher werden. Ziehe sie immer wieder zurück, wenn sie vor geht. Über den Tag. Zurück ist nun normal. Richte in der Dusche den Wasserstrahl direkt auf deine Eichel. Problem: Sie kommt nicht (sie kommt nicht durch vaginalen Geschlechtsverkehr) Siehe unter Selbstbefriedigung. Er kriegt keinen Hoch Eine große Ursache hierfür ist besonders bei unerfahreneren Männern hier die Aufregung. Was hier immer hilft ist ehrlich zu sein, äußer deine Gefühle: "Wow ich bin grad aufgeregt haha. Hum sowas ist mir jetzt noch nicht passiert, dass ich keinen hochbekomme." Nimm den Druck raus und entspanne dich damit selber, dass wirkt Wunder. Es fühlt sich doof an mit Kondom Dazu sage ich nur: Konditionierung. Nach einiger Zeit fühlt es sich genau so gut an wie mit Kondom. Es ist eine Sache der Gewöhnung. :) Nach dem Sex Vergesst das Trinken nicht ;) Gönnt euch eine kurze Verschnaufpause. Redet drüber, was euch gefallen hat und was nicht. Wann hat es sich am besten angefühlt? Was fandet ihr besonders gut? Was würdet ihr vielleicht gerne ändern? Entspannt euch etwas und denkt daran das es normal ist. Beim BDSM gibt es die Aftercare.