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  1. TC84
    Da ich seit längerem Magenbeschwerden habe/hatte und ich jetzt bei meiner Hausärztin mal etwas "hartnäckiger" war, schaut es so aus als wäre mein Säure-Basen-Haushalt durcheinander. Nach pH-Wert Messungen vom Urin scheine ich einfach zu Sauer zu essen. Ich habe mir jetzt Basentabletten besorgt (Basica Compact, wegen Eisen und Kupferanteilen nicht die optimale Wahl soweit ich weiß) um das jetzt erstmal kurzfristig in den Griff zu kriegen, schauen wir mal. Womit ich aktuell ein echtes Problem habe, Ernährung "ausgewogener" (wie man so schön sagt) umzustellen. Mittags Essen ich in der Kantine in der Firma, da möchte ich auch nicht viel dran ändern. Was für einfache/schnelle Mahlzeiten könnt ihr Abends empfehlen? 2h Kochen fällt aus. Die klassischen Listen was säurebildend und was basenbildend hab ich mir angeschaut aber ehrlich gesagt kann ich mir damit keinen Reim machen wie ich daraus ne Mahlzeit zaubere. Wer hat da Erfahrungen und kann Beispiele geben?