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Hallo, bei mir ist es einfach so, dass ich zu sehr auf das Fehlverhalten einer anderen Person reagiere und dann schnell beleidigt bin. Ich würde gerne eine "I don't give a fuck" Einstellung entwickeln. Die Leute für ihr Fehlverhalten zwar angemessen bestrafen, aber dass es mir nicht zu nahe kommt. Konkretes Beispiel: Ich habe mit einer Freundin aus meinem Studentenheim ausgemacht, dass wir zusammen nach Bratislava fahren. Wir waren an dem Wochenende beide in Wien, eigentlich wollte ich mit ihr fahren aber da gab es ihm vorhinein schon Kommunikationsschwierigkeiten also beschloss ich mit einem Freund mitzufahren, der ebenfalls am Wochenende dort hinfuhr. Am Freitag als ich mit meinem Freund losfuhren, frage sie mich wann ich am nächsten Tag nach Bratislava fahren will, also Initiative von ihr. Am Besten ich poste hier mal den Verlauf: Jetzt wo ich den Log sehe, fällt mir auf dass das extrem needy rüberkommt bzw pushy, aber in dem Fall war es mir egal, ich wollte mit ihr nach Bratislava fahren, wo ja auch von ihr die Initiative kam anfangs und ich deswegen (nicht nur, hatte trotzdem eine gute Zeit mit meinen Freunden in Wien) ca 300km fuhr. Aber dies ist nun mehr als eine Woche her, trotzdem verschafft es mir noch negative Emotionen, wenn ich sie sehe. Vllt hatte ich zu hohe Erwartungen an diesen Trip, ich freute mich jedenfalls darauf und dann das. Ich sah sie am Mittwoch, sie saß mit mehreren Leuten auf der Couch und ich saß mich kurz dazu und redete mit 2 anderen Leuten, mit ihr jedoch nichts, war aber nicht lange dort. Dann erfuhr ich über einen Freund dass sie meinte, dass ich jetzt nichts mehr mit ihr rede. Heute sah ich sie wieder im Gemeinschaftsraum als ich dort aß und in ihrer Gegenwart war ich nicht locker und in mich gekehrt, fühlte mich nicht wohl. Wieso kann so etwas so negative Emotionen in mir auslösen und wie kann ich das ändern => I dont give a fuck attitude? Bei ihr mach ich jetzt am besten einen Freeze-Out und ja, wir hatten noch keinen Sex, der ist jetzt auch weit weg gerückt aber egal. Es tut schon gut, diese Situation auch zu analysieren und vor allem das Geschreibe wirkt schon needy im Nachhinein betrachtet, aber das war wohl weniger der Auslöser für ihre Absage, glaube ich zumindest nicht. Und dass ich mich durch andere emotional zu sehr beeinträchtigen lasse, ist nicht nur in dieser Situation sondern öfter. Wie kann ich das bearbeiten? Vielen Dank für eure Mithilfe!