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Hi, nun, es ist Klausurenphase, und nachdem ich nun schon meine erste Klausur hinter mir und auch die dazugehörige Note erhalten habe, kann ich meine Enttäuschung nicht verbergen. Ich habe zwar bestanden, aber meine Note ist im Vergleich zu meinen Mitstudenten nur im Mittelfeld anzusiedeln. Und wenn ich darüber hinaus bedenke, wie viel ich eigentlich für diese Prüfung gemacht habe, dann schmälert das meine Leistung umso mehr. Ich studiere Mathematik. Die Klausur ist sehr gut machbar gewesen. Ich habe mich mit einem Mitstudenten auf die Prüfung vorbereitet, wir haben also ungefähr denselben Wissensstand besessen. Dennoch hat dieser deutlich besser abgeschnitten als ich. Auch eine andere Mitstudentin von mir, die mich die Tage vor der Prüfung mit Fragen gelöchert hat und die ich ihr alle beantwortet habe (eben weil ich eigentlich sehr gut vorbereitet gewesen bin), hat besser abgeschnitten als ich. Das ist frustrierend. Ich komme mir einfach unheimlich dumm vor. Trotz meiner ordentlichen Vorbereitung hat es nicht für eine gute Note gereicht, anders als bei vielen meiner Mitstudenten. Mittlerweile glaube ich, dass es mitunter etwas mit einer gewissen Form von Prüfungsangst zu tun haben könnte. Einmal zum Ablauf der Prüfung: Im Prinzip bin ich sehr gut gestartet. Zwei der vier Aufgaben sind sehr ähnlich zu Aufgaben gewesen, die ich im Zuge der Vorbereitung geübt habe. Diese sind mir auch sehr schnell von der Hand gegangen und ich habe sie auch entsprechend richtig gelöst. Problematisch ist es dann ab der dritten Aufgabe geworden: Diese ist ähnlich zu einer Übungsaufgabe gewesen, aber minimal anders beziehungsweise schwieriger gestellt worden - und da hat die Überforderung begonnen. Das Lösungsverfahren wäre eigentlich fast identisch zu der Übungsaufgabe gewesen, dennoch habe ich mich an einer Stelle mit absoluten Anfängerfehlern (falsche Rechengesetze) in eine aussichtslose Situation manövriert. Das Schlimme: mir ist einfach nicht klar geworden, warum das nicht so aufgeht, wie es eigentlich soll. In meinem Kopf hat absolute Funkstille vorgeherrscht, ich habe einfach keinen einzigen klaren Gedanken fassen können. Irgendwann habe ich nur noch verzweifelt zwischen Prüfung und Uhr hin und her geschaut und versucht, irgendetwas mit Biegen und Brechen zu Papier zu bringen. Mich stattdessen einmal zurückzulehnen und in aller Ruhe zu überlegen, wo der Fehler liegen könnte? Keine Chance. Natürlich ist dann auch der Rest der Aufgabe komplett falsch gewesen. Die vierte Aufgabe ist dann eine Aufgabe mit reinem Transferwissen gewesen. Auch hier habe ich es nicht geschafft, einen klaren Kopf zu bewahren und nachzudenken. Ich kann so etwas einfach nicht unter Stress abspulen und habe keine Ahnung, wie andere Studenten das hinkriegen. Ich sehe mich bei kleineren Schwierigkeiten schnell mit dem zur Wand Rücken stehen. Solche Situationen hat es in der Vergangenheit schon öfter gegeben. Alles, was sich nicht nach einem festgelegten Schema lösen lässt, bereitet mir große Probleme. Umgekehrt bin ich umso stärker, wenn sich Klausuren tatsächlich mit reinem Schemata-Wissen bearbeiten lassen. Solche Klausuren hat es bei mir schon zwei Mal gegeben. Beide habe ich (fast als einziger) erfolgreich mit der Bestnote abgeschlossen. Mündliche Prüfungen sind wieder eine andere Geschichte. Darin bin ich eigentlich verhältnismäßig stark, was daran liegen mag, dass eventuelle Blockaden mittels Hilfestellungen durch den Prüfer aufgehoben werden können. In schriftlichen Klausuren geht das natürlich nicht. Tatsächlich traue ich mich dann auch teilweise nicht, mir Fehler in Prüfungen einzugestehen und diese zu überarbeiten, einfach des Zeitdrucks wegen. Klar, irgendwie ziemlich irrational, denn falsch ist es am Ende so oder so, aber genau das vermittelt mir mein Kopf dann. Augen zu und durch und hoffen, dass es irgendwie doch passt. Ich bin übrigens kurz vor Prüfungen gar nicht so sehr aufgeregt. Eine gewisse Nervosität ist vorhanden, klar, aber der wirkliche Schrecken beginnt bei mir immer inmitten der Prüfung. Ist das schon eine Form von Prüfungsangst? Und kennt irgendjemand eine Methode, um diese unter Kontrolle zu kriegen?
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Umgang mit Versagens- und Prüfungsängsten
ObiWanKenobi hat ein Thema erstellt in Persönlichkeitsentwicklung
Hallo Leute, ich bin erfolgreicher Student und eingentlich mit meinem Leben und Sein ziemlich zufrieden. Dennoch hab ich gerade vor Klausuren phasenweise riesige Verrsagensängste, mich plagen Zweifel und alles erscheint aus einer dunklen Wolke heraus unlösbar und mein Studienerfolg in weiter ferne. Dann kommen permanente Zwangsgedanken, zu versagen, nicht gut genug zu sein, etc. Es entsteht eine Negativspirale, aus der scheinbar kein Ausweg erkenntlich scheint, bis sie plötzlich kurzfristig weg sind. Meine Noten sind dennoch überdruchschnittlich und teilweise pusht mich meine Prüfungsangst auch und bringt mich dazu mehr zu lernen, als unbedingt nötig ist. In der Klausursituation, wenn dann die Performance gefragt ist, performe ich gottseidank immer. Ich wollte daher einfach mal ungezwungen rumfragen, ob ihr was das Thema angeht Erfahrungen habt, wie ihr selbst mit ggf ähnlichen Umständen umgeht usw. LG Obi-
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