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Tag zusammen! Ich würde gerne ein paar Anregungen von euch haben. Es geht um das Thema Stress. Jedem sollte es geläufig sein und jeder hatte in seinem Leben wahrscheinlich schon mal Stress. Ich meine damit nicht Stress als Synonym für z.B. eine Schlägerei sondern einfach das erdrückende Gefühl was bei Stresssituationen entsteht. Was eine Stresssituation auslöst, ist ja bei jedem unterschiedlich. Ich habe nun an mir gemerkt, dass mir eine meiner guten Eigenschaften zeitweise zum Verhängnis wird und Stress auslöst. Wen ich etwas mache, sei es durch Arbeit, Studium und manchmal auch privat, dann fokussiere ich zu oft das Ziel zu sehr und verliere dabei etwas die Kontrolle auf dem Weg dahin. Die Folge ist Angespanntheit (Stress). Manchmal bekomme ich durch die Angespanntheit auch eine Art Tunnelblick für eine Sache und werde dadurch unkonzentriert. Leistungsgesellschaft lässt grüßen! ...und ein wenig sinds auch die Gene...(die Gene sind immer schuld!) Man findet viel zu lesen darüber, was Stress ist, aber wenig darüber wie man effektiv dagegen angehen kann. Die innere Haltung macht es natürlich und daran gilt es zu arbeiten. Zu gut Deutsch: Ich muss mir einen Stopp-Knopf einbauen. In der Vergangenheit habe ich oft meditiert, dazu habe ich mir schon lange nicht mehr Zeit genommen. Das sollte ich mal wieder tun... Wann habt ihr Stress oder reduziert ihn? Oder habt ihr nie Stress und alles ist cool? Kennt ihr Routinen, Ansichten oder Literatur die sich damit befassen und im besten Fall auch was taugen? Ich denke dieses Thema hat enorme unterschätzte Relevanz, nicht nur im Beruf. Bin gespannt was ihr zu sagen habt.
