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Ja ich weiß, schon wieder ein Thread, ich höre auf ich schwörs. Jedenfalls: Kennt ihr das, dass man an manchen Tagen steinharte Muskeln hat und an anderen fühlen sie sich sehr weich an? Gefühlt sind sie härter einen bis zwei Tage nach der Trainingseinheit aber ist jetzt nur spekuliert. Woran liegt das und kann man davon irgendwas nützliches ableiten? Natürliche Schwankung oder trainingsrelevanter Indikator? Z. B. Das man gerade am Höhepunkt der Superkompensation ist oder gerade nur viel/wenig Wasser getrunken hat, man Pause braucht oder gerade dann trainieren sollte usw. Natürlich ist es geiler, wenn die Muskeln härter sind aber keine Ahnung ob es immer so sein sollte und wenn ja wie hält man das dauerhaft?
