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Aloha, gibt es hier Personen, die Kraft- und Kampfsport gleichzeitig betreiben? Ich kombiniere z.B. beides, hab aber natürlich auch immer den Blick für Optimierungen offen. Meine Sportwoche gestaltet sich wie folgt: Di + Do ca. 1:30h - 1:45h Thaiboxen Fr: Krav Maga Mo + Mi + Sa (Brust - Rücken - Beine). Ganz schönes Pensum, aber bockt halt. Weiß bloß nicht, ob ich das nie nächsten 40 Jahre werde halten können ;-D Macht ihr etwas Ähnliches? Habt ihr Erfahrungen und Tipps, wie man beides optimal kombiniert? Dann immer her damit 🙂
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Ich trainiere seit 1 monat muay thai. es gefällt mir! jedoch spür ich jedes training noch nach 4, 5 tagen im muskel. so komm ich leider nur zu ca. 2 mal training pro woche. ich würde aber am liebsten jeden tag trainieren! wenn ich jetzt optimalen muskelaufbau will, sollte ich mit jedem training warten bis die muskel sich vollständig erholt haben. ich will aber öfter trainieren, das heißt schneller wieder regenerien. wie kann ich das schneller erreichen und wie lange hat es bei euch gedauert, um öfter trainieren zu können?
