Portal durchsuchen
Zeige Ergebnisse für die Stichwörter "'mit Übelkeit'".
1 Ergebnis gefunden
-
Hey Guyz, ich war jetzt 2 mal beim Kung FU Training. Es war hart, intensiv und einfach nur toll! =) Dabei ist die Aufteilung über fast 3 Stunden sehr cool. Qi Gong Streck und Dehnübungen und geht dann eben weiter mit Warmlaufen, Kraftübungen, Formen/Techniken, bis hin zum Waffenkampf. Man kommt also gut ins Schwitzen. Ich habe an beiden Tagen starke Kreislaufprobleme gehabt. Das war jeweils einmal. Nach einer kurzen Pause war wieder gut. Die Pause musste ich aber auch machen. Gestern habe ich schon nach Qi Gong ein wenig Sterne gesehen. Dann kamen die Streck- und Dehnübungen. Die sind zum Teil sehr schwer für mich, da ich eine absolut verkürzte Beinmuskulatur habe und die in diesem Teil fast hauptsächlich beansprucht wird. Hier ging es soweit, dass ich schon nicht mehr blass sondern leicht gelblich im Gesicht wurde und damit einher eine Übelkeit ging. Nach einer kurzen Pause war wieder gut... Kann mir jemand sagen, woran das liegt oder wie ich dem vorbeugen kann? Meine Ernährung ist soweit eigentlich sehr, sehr gut! Ich trinke jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser. Gestern habe ich gut gefrühstückt und auch zu Mittag gegessen (Fisch mit viel Reis). Mittag war 6 Stunden vor dem Training. Auch während des Trainings habe ich noch einmal einen halben Liter Wasser getrunken. Danke für für die Hinweise!
