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  1. Hallo. Ich habe über mich selber herausgefunden das das Wort "MUSS" meine Nemesis ist. Ich muss weiter gehen, Ich muss jetzt mal mit Frauen reden, Ich muss mir ihre Handy Nummer holen, Und so weiter.... Solange ich vor etwas noch Angst habe oder wieder Angst bekomme, geht das ,,ich muss" völlig nach hinten los! Automatisch setzte ich mich dabei so stark unter Druck das ich niemanden mehr ansprechen kann. So etwas kann ich Monatelang durchziehen und monatelang dann, spreche ich auch niemanden mehr an. Solange bis ich mir selber sage: ,, IST JA GUT ICH MUSS GAR NICHTS MEHR!!!!" Was mir aber hilft ist mich selber zu verarschen. Ich sag mir selber ich gehe nur ein Kompliment machen, dass kann ich ja inzwischen aus dem ff. Und wenn ich es dann gerade mache, nutze ich gleich die Gelegenheit und Stelle Fragen, gehe also ins Gespräch über. Nach ein paar Minuten im Gespräch bin ich dann locker genug und kann auch problemlos auf die Nummer gehen. Wieso ist das so? Kennt ihr das auch? Oder hat wer hier das gleiche Phänomen/Problem? Und wenn ja könnt ihr mir Tipps geben wie ich damit noch besser umgehen kann? Gruß Wolf