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Hallo zusammen, Ich bin eine ziemliche Couch Potatoe, und muss das ändern,sogar recht dringend aus Gründen auf die ich hier nicht länger eingehen werde. ich bin 32 Jahre alt, 1,96m groß und wiege 98kg. Ich bin also nicht stark übergewichtig. Auf Grund meiner Größe fällt das nicht besonders auf, ich sehe eher schlank aus. Aber ich hab schon ne ziemliche Plautze bekommen. Damit muss jetzt Schluss sein, ich habe angefangen Sport zu machen. Joggen fiel mir immer einigermaßen leicht und ich bin jetzt nach ein paar mal trainieren wieder in der Lage 5km in etwas über 33 Minuten zu laufen. Nicht toll, aber erstmal bin ich damit zufrieden und will es langsam steigern. Ich schaffe leider keine Liegestütze. In der Schule habe ich das nie groß machen müssen, und abgesehen von phasenweisen Joggen und Schwimmen und sporadischem Basketballspielen habe ich seit mehr als 120 Jahren keinen Sport gemacht. Ist also nicht verwunderlich. Ich habe mit heute ein paar Videos angesehen mit Vorübungen zu Liegestützen (an der Wand/Knien/Tisch etc) und möchte heute richtig damit anfangen. Glaubt ihr es ist möglich für jemanden der täglich trainieren will in 2 Monaten einige Liegestütze hinzukriegen ?
