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Rehalog nach LeistenbruchOP
Yung Wolf hat ein Thema erstellt in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Hei Leute, ich bin 20, hatte einen, laut Arzt, mittelgroßen Leistenbruch und wurde am 16.5 operiert. Op war laparoskopisch, anschließend 2 Tage stationär im Krankenhaus. Der Log ist hauptsächlich für Leute, die das auch durch machen, da man im Netz doch vergleichweise wenig findet und ich erhoffe mir den ein oder anderen Trainingstipp, da ich selbst noch nicht weiß, wie ich am Besten wieder zurück zum Fitnesssport komme. Aktuell befinde ich mich noch in der 2 Wochen Schonungszeit, anschließend werde ich mit dem Joggen anfangen und mit einem leichten Fitnessworkout, für welches ich mir allerdings noch den Rat einiger "Experten" bei mir einholen werde. Viel Spaß beim Durchlesen und falls ihr grade auch eine LeistenbruchOP hinter euch habt Gute Genesung! -
Hei Leute, Habe mir sehr wahrscheinlich einen Leistenbruch zugezogen beim Training. Am Dienstag nach den Feiertagen lasse ich mir die Diagnose noch bestätigen, aber ist sehr wahrscheinlich einer. Habe im Internet schon bissl was dazu gelesen. Mindestens 6 Wochen Sportpause und dannach rantasten sollte es in etwa sein. Mache mich 0 verrückt, aber hat jemand schon einen hintersich ? Wie habt ihr dann wieder mit dem Pumpen angefangen? Habe bisher starting strength trainiert, mein Plan war nach den 6 Wochen zwangspause erstmal Ganzkörper zu machen ? Freue mich über eure Erfahrungen und Ratschläge!
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Servus, ich hab vor drei Wochen angefangen mit einem Hebergürtel zu trainieren. Da ich vorbelastet bin durch Bandscheibe und Hohlkreuz hilft mir das ungemein. Nun hat sich aber ein anderes Problem ergeben: Ich ziehe den Gürtel erst bei den eigentlichen Arbeitssätzen an und sobald ich die ersten Wiederholungen mache (Sumokreuzheben oder Kniebeugen), habe ich ein richtiges Brennen in der linken Leistengegend. Es schmerzt überhaupt nicht, fühlt sich aber richtig heiß an. Nach ein paar Wiederholungen ist dieses Gefühl weg und ich kann auch ganz normal trainieren. Nach dem Training merke ich auch nichts. Mein erster Gedanke war sofort Leistenbruch, aber bisher scheint noch nichts gerissen zu sein. Hat jemand von euch ne ähnliche Erfahrung gemacht? Hab mir gedacht ob es eventuell einfach nur daher kommt, dass meine Hüfte nun einfach gerader ausgerichtet ist und die Muskulatur vorne an der Hüfte lange nicht unter Last so gedehnt war? Mental hab ich mich schon auf die Leisten-OP eingestellt, bin aber mal gespannt ob von euch einer das Problem kennt :D
