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  1. Quoool

    Kinobody

    Quoool hat ein Thema erstellt in Sport & Fitness

    Hey Leute, kennt jemand von euch Kinobody? (www.kinobody.com) Junger Typ, Kanadier. Propagiert kurz zusammengefasst eine Kombination aus - Intermittierendem Fasten mit flexiblem Zeitfenster (Fasten für 5-8 Stunden nach dem Aufwachen) - Reverse Pyramid Training für maximale Kraftwerte und Rest-Pause für zusätzliche Hypertrophie - Vier Hauptübungen für maximale Optik: Incline, Weighted Chin-Ups, Overhead Press, Curls - Training drei Tage die Woche - Keine Squats, keine Deadlifts. Stattdessen eine Kombination aus Pistols und Box Jumps. - Verhältnismäßig wenig Protein (0,7-0,8 pro Pfund Körpergewicht), keine Nahrungsergänzungsmittel, nicht mal Shakes. Soll keine Werbung sein, ich hab keines seiner Programme gekauft und auch nicht vor, das zu tun. Kenn nur die Youtube-Videos und bin an Meinungen zu seinen Ansätzen von den Pros hier interessiert. Was meint ihr? Peace.