Wenn man sich täglich in einem kaloriendefizit (1800 kalorien als erwachsener mann) befindet und dabei höchstens auf 20 gramm eiweiß pro tag kommt und zeitgliech trainiert (worstcase szenario) als blutiger anfänger, was passiert dann mit dem körper? Baut man fett und muskeln ab, baut man nur fett ab oder baut man gar muskeln auf? habt ihr ahnung oder erfahrung? LG reine interessensfrage ^^
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