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Neuer Log wegen Madcow. Klassisches Madcow mit leichten Anpassungen. Wen es interessiert kann ja hier nachlesen: http://stronglifts.com/madcow/table_of_contents_thread.htm Anpassung: wöchentliche 2,5 kg Steigerungen statt 2,5%, sollte ausreichen. Bench erstmal mit 2,5 kg, später vllt. mit 1 kg. (come at me Tyga). Bin im Moment in Week 1. Letzte TE im Anhang. Gewichte sind auf ganze Zahlen (logischerweise) gerundet. Denkt euch statt der Incline Bench Press, bin zu faul um das im Sheet einzutragen.
