Portal durchsuchen
Zeige Ergebnisse für die Stichwörter "'hunger ;-)'".
1 Ergebnis gefunden
-
Hi Leute, War Ende November am Weg zu 12% Körperfett (Caliper, Drei-Falten Methode) das wären bei mir so um die 75KG auf 182cm. Aktuell stehts wieder bei 13,5% oder so, war schon drunter. Problem ist, hatte im Dezember jetzt einigen sehr hohen privaten Stress (durchaus auch gute Entwicklungen) und ich merk ich tu mir psychologisch grad schwer mit Härte. Also da ist ganz viel "Lieb zu sich selbst sein" grad nötig weil emotionaler Umbruch/Verlust, und da passt ein striktes Programm mit mäßig schmackhaftem und wenig Futter einfach nicht rein. Irgendwer eine Idee wie ich dieses Drang nach "was gutem" eventuell umbiegen kann auf einen anderen Aspekt als Essen? Ich werd zwischen den Feiertagen (hab Urlaub) dann wohl eine Woche versuchen runterkommen und sehr betont gesund und hochwertig kochen. Aber diese Woche muss noch irgendwie halten... Danke für alle Ideen, Helmut
