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1. Mein Alter: 22 - Ihr Alter: 21 2. monogame Beziehung 3. 2,5 Jahre (kennen uns seit 3 Jahren) 4. Kennenlernphase: halbes Jahr circa 5. Häufigkeit Sex: mal mehr, mal weniger. Reicht von 2 mal pro Woche bis 1 mal jede 10 Tage. 6. gemeinsame Wohnung seit 3 Monaten 7. Problematik: Sex und Standpunkt der Beziehung (Details unter nächsten Punkt. 8. Hintergrund: Vorerst: In meinem letzten Post vor paar Monaten geht es um das gleiche Problem, habe aber in der Zeit vieles reflektiert und paar Dinge haben sich geändert, somit versuche ich es zusammenzufassen aus der neuen Sichtweise. Aktuell etwas mehr wie 2,5 Jahre in der Beziehung, sind beide Studenten und sind viel beschäftigt. Vor 3 Monaten sind wir in eine gemeinsame Wohnung gezogen (waren beide auf der Suche nach einer neuen Wohnung). Das Fundament der Beziehung ist grundsätzlich gut - haben ähnliche Glaubenssätze, Interessen und Ziele/Ansichten im Leben. Kommunikation ist gut, lösen Konfliktthemen (treten selten auf) rational und reden es aus, das Zusammenleben in der Wohnung ist wie ein gutes Team - also von der Grundstruktur der Bezieung besteht keine große Schwachstelle. Zu erwähnen wäre, dass die quality time etwas leidet aufgrund da wir beide sehr beschäftigt sind mit Studium und man mit dem Studentenbudget sich weniger Ausflüge/Urlaub etc. leisten kann. Vorallem aber ich, da ich mich nebenbei selbstständig gemacht habe, und zusätzlich zum Studium ~ 40h pro Woche noch ~15-20h Arbeit kommen. Zu mir: fleißig, zielorientiert, sportlich - bin sehr zufrieden mit meinem Ich (Social Life und Sport könnte mehr sein - aber aufgrund der Zeit mangelts hier). Mich kennen viele, aber ich pflege einen kleinen Freundeskreis, bin auch nicht sonderlich out-going (sie auch nicht), bin noch immer sportlich im Form, war aber mal besser. Zu ihr: auch fleißig, aber weniger große Ziele, sie pflegt auch einen kleinen Freundeskreis, Grund-Sexdrive schätze ich bei ihr mittel ein. Jedoch mangelndes Selbstwertgefühl, mehr Details unten. Die eigentliche Problematik: Der Sex ist/wird weniger seit circa einem guten Jahr, und weiterhin (bis auf kurze Perioden) abfallend, und auch die Qualität. Im alten Post wurde vermehrt über Betaisierung geredet und mögliche Auswirkungen ihres Gesundheitszustandes, und hier setze ich mit neuen Informationen an: Wir haben durch die Blume schon über das Thema Sex geredet, sie meinte, sie würde auch gerne wieder öfters Sex haben, jedoch nehmen ihr die gesundheitlichen Probleme die Lust. Nachdem sie endlich bei mehreren Ärzten war, kam eine Reihe an Diagnosen. Ihre Bauschmerzen kommen von zwei Bandscheibenvorfällen (schlechte Rückenmuskulatur und G-Körbchen). Sie hat eine Blutzyste am Eierstock (ungefährlich - aber öfters Schmerzen da unten, geht aber nach paar Monaten alleine weg.) Generell auch immer Komplikationen mit Kufperspirale - Frauenärztin meint aber, dass alles sitzt. Zusätzlich hat sie gerade auch eine rezidivierende Infektion da unten (hängt wahrscheinlich zusammen.) - aktuell Antibiotika, und 2 Wochen kein Sex. Zusätzlich wurde ihr die Brustverkleinerung (Größe G) genehmigt, und die Operation steht in einem Monat an. Das finde ich soweit gut, weil dies den Rücken entlastet, und ihr Selbstwertgefühl steigt. Ich glaube das Problem mit großen Brüsten versteht nur wirklich eine Frau. Aber da wird dann auch mal paar Wochen nix/wenig gehen. Jedoch freut sie sich auch schon, wenn alles vorbei ist, sie wieder normale Kleidung tragen kann, und hat auch gesagt, dass sie sich endlich mal Desous kaufen kann. Somit hat sich der gesundheitliche Grund befürwortet, und alles sollte hoffentlich in 3 Monaten schon besser sein. Nur ich merke mich zieht der wenige Sex nach unten, insbesondere auch der Punkt, dass kein Invest ihrerseite kommt. Klar Mann iniziert, aber ich hätte auch gern mal, dass sie das Ruder übernimmt, oder mal einfach ein Überraschungs-Blowie etc.. (wurde auch schonmal durch die Blume kommuniziert). Kam aber nie was, vl. einmal alle paar Monate. Ich verstehe ja den gesundheitlichen Aspekt sehr gut, da ich früher da noch mehr gebrannt war, und auch familiär. Ich unterstütze sie, aber bin dabei kein Schoßhund. Dadurch, dass dies aber schon so lange andauert, bin ich mir schon unklar über die Beziehung, ob es dann wieder doch nicht die Anziehung & Attraction ist. Mittlerweile iniziere ich Sex kaum mehr, da mir die Ablehnung nur den Kopf wegnimmt, und ich die Energie lieber in andere Projekte stecke. In letzter Zeit habe ich mich wieder mehr auf Social Circle, Sport und mich konzentriert - aktuell noch zu wenig Zeitraum um hier eine Veränderung festzustellen. Beta-Block habe ich nicht durchgeführt, denke aber auch nicht, dass dies eine Betaisierung ist (vielleicht minimal). Aber bis auf den Punkt, dass ich sehr viel Zeit in Studium und Arbeit investiere, habe ich ein interessantes Leben. Wie sollte ich vorgehen? Wie kann ich die Situation besser einschätzen, ob nicht doch ihre Attraction ist, oder doch nur kopfmacherei von mir?
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Servus zusammen! Ich bin 34, hab schon gut sichtbaren Zahnfleischrückgang, vor allem im Unterkiefer. Es gab diverse Faktoren die dies begünstigen: - Zähneknirschen - schlechte Körperhaltung, (Kopfvorhaltung) - hatte teilweise lange Stressphasen die natürlich fürs Immunsystem auf Dauer Gift sind. Jetzt hab ich mich begonnen in den letzten Monaten mit Rezensionsdeckungen zu beschäftigen und wollte mal fragen ob hier jemand damit Erfahrungen hat, bzw jemand kennt der das machen ließ, oder kennt jemand vllt sogar ne gute Praxis? Darf ruhig Deutschlandweit sein... Allgemein, falls jemand vielleicht ähnliche Probleme hat, sind auch andere Tipps willkommen, gibt ja auch so Hyalurongels die das Zahnfleisch bisschen aufplustern.... Arbeite auch an meinem Innergame, da ich eigentlich durch mein reines Aussehen es oft zu leicht hatte bei den Mädels, ohne wirklich an mir zu arbeiten. Da aber die Zähne nunmal tatsächlich ein doch wichtiger Faktor allgemein im Leben sind, bedient die Überlegung einer Rezessionsdeckung meine allgemeine Lebenszufriedenheit. Danke fürs Lesen, Gruss
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Lostinthoughts trainiert
lostinthoughts hat ein Thema erstellt in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Hey Ihr Lieben ! Es wird Zeit mein Training mal professionell anzugehen. Trainingspläne aus dem Internet, von Azubitrainern aus dem Gym und Freeletics-Training mal On und mal Off bringt mich nicht zu den gewünschten Ergebnissen. Angeregt durch den Log von LastActionHero, will ich hier mal meine Trainingseskapaden loggen, einfach um zukünftig zu sehen wo es für mich hingeht und evtl. Hilfe und Support durch die Erfahrenen zu bekommen. Ich habe noch einiges zu lernen. Kurz zu mir. Ich bin 36 Jahre alt, aktuelles Gewicht 84,7kg auf 190. Nachdem ich jahrelang nur Mountainbike und Downhill gefahren bin, hab ich 2014 mit Freeletics angefangen und mich zum ersten mal um Ernährung und Oberkörpertraining gekümmert. Nachdem ich mich sonst nur mit absolutem Crap ernährt habe, habe ich meine Ernährung auf Paleo 80/20 umgestellt und bin relativ gut damit gefahren. Ab 2017 hab ich angefangen regelmässiger ins Gym zu gehen und habe sogar richtig Spass dran gehabt. Ein guter Freund, welcher toll trainiert ist hat mich motiviert und mir einiges beigebracht. Mit leichten Pausen ging es auf und ab und ab 2018 hab ich bis 2019 3x in der Woche trainiert. Nachdem ich dann das Land gewechselt hab und seit dem in Deutschland bin, kam ich etwas aus dem Takt. Corona kam dazu, dass die Gyms zuhaben und letztendlich habe ich ab dem 01.01.2021 begonnen 5x in der Woche zu trainieren. Dazu Mealprep und - hoffentlich - Kalorienüberschuss, hat mich, zumindest gefühlt, athletischer aussehen lassen. In meinem alten Land hatte ich mal 6 Wochen 5x in der Woche vor der Arbeit trainiert und dann noch 3x in der Woche nach der Arbeit Kickboxing gemacht. Ich glaube zu dem Zeitpunkt sah ich - für meine lauchigen 84kg - schon ziehmlich athletisch aus. Warum schreibe ich das Ganze hier ? Zum einen, weil mir Training den Arsch gerettet hat. Es hilft mir meine immerwährende Depression zu balancieren. Aktuell habe ich noch einige Baustellen. Testosteronwerte checken, ich will mich mal wegen ADS/endogene Depression testen und behandeln lassen. Dazu kommt noch ein Hallus Valgus am rechten Fuß und ne schiefe Nasenscheidewand. Und chronische Müdigkeit/Erschöpfung. Alles in allem hab ich mir 2020/2021 vorgenommen meine Gesundheit mal richtig anzugehen und nicht meine Zeit vor YT oder der Playstation zu verbringen. Nachdem ich letztes Jahr 3 blockierte Wirbel und einen fiesen Gallenreflux hatte, will ich komplett gesund werden. Ich wog zwichenzeitlich 76kg und dachte ich geh kaputt, habe mich aber mit Chiropraktik, TCM und stetigem Training und Ernährung wieder halbwegs aufgerappelt. Mein Ziel ist es 95kg zu erreichen und dabei halbwegs trainiert zu sein. Vorbilder sind Chris Heria, Nick Bare und Anella Sagra ( ❤️ ) Aktuell bin ich noch nicht geimpft und trainiere deshalb zu hause. Sobald das Gym wieder aufmacht will ich da dann 5x in der Woche trainieren gehen. Warum 5x? Nun zum einen will ich wie gesagt vom YT/Playstation Konsum weg, was mir bisher auch gut gelungen ist. Zum anderen habe ich einfach zu viel Zeit. Ich habe einen sehr kleinen, nerdigen SC, keine HB und aktuell beschäftige ich mich auch noch sehr mit dem MGTOW Thema. Warum nicht meine Zeit mit trainieren, vorkochen und gesunder Ernährung und viel Schlaf verbringen? Ich hab halt nichts besseres zu tun und es macht mir auch noch Spass. Da ich momentan keinen Bock mehr auf das Freeletics Rumgehampel habe, bin ich auf 200er Pushupssets gewechselt. Einfach weil ich die Challenge mochte. Mit kurzen Pausen hab ich es hinbekommen und nach ein paar Wochen sind auch meine Arme etwas dicker geworden. Die Phase, bis ich ins Gym kann, will ich jetzt noch mit Hometraining überbrücken und dann gerne - auch mit eurer Unterstützung - mal wieder richtig korrekt im Gym trainieren. Nächte Woche gehts in Gym zum Trainingsplan erstellen, poste ich dann natürlich hier. Küchenwaage ist bestellt, mein Mealprep kommt dann hier rein, ich vermute, dass ich immer noch im Kalorierendefizit bin und nicht im Überschuss. Danke im Vorraus für jedwede Unterstützung. Euer Lost. -
Moin Moin Community, Da gerade bedingt durch Corona alle Gyms ausgefallen sind, würde mich gerne interessieren, wie ihr euch fit haltet. Grade die, die ansonsten regelmäßig Krafttraining betrieben haben. Ich habe jetzt seit Jahren regelmäßig Krafttraining im Gym betrieben (4-5x die Woche) und möchte mich dementsprechend fit halten, bis die Gyms wieder aufhaben. Möchte dafür jetzt keinen großen Invest starten, da die Gyms bestimmt bald wieder geöffnet haben, aber paar coole Tipps wären nice bzgl. Bodyworkout, Trainingsplan etc. 🙂
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Hallo Leute, hab ja mittlerweile schon seit 2 Jahren die 30er Marke überschritten und daher ist mein Stoffwechsel wohl nicht mehr auf dem optimalwert... Merke immer deutlicher, dass ich nach dem ich Sex hatte am gleichen Tag und meistens am Folgetag auch noch zu nix zu gebrauchen bin und am liebsten nur schlafen würde die ganze Zeit. Möchte noch anmerken, dass ich an den Tagen wo Sex angesagt is, ca. 3-4 Orgasmen pro Tag habe.Mache so ca. 2-3 mal die Woche Sport (2 mal Hiit Cardio und 1 mal Kraftsport im Gym), was natürlich auch einiges an Regeneration abverlangt... Nehme meist direkt nach dem "Sexday" Supplements wie 100 mg Zink, Testobooster sprich Maca usw, Magnesium, Multivitamin Präparat (alles hochwertige Hersteller) und auch Fischöl, D3 und ernähre mich super Ausgewogen, überwiegend Eiweißlastig, mit gesunden, aber auch vielen gesättigten Fettsäuren während der Low Carb Diät. Hat iwer das gleiche Problem bzw. Tipps, wie ich schneller wieder auf die Beine komme? Wollte letztens mit nem Kumpel einen Tag nach dem "Sexday" streeten gehen, was total fürn Arsch war, da ich Null komma Null Drive hatte und total im Arsch war. Achja, Schlafen tu ich auch genug sprich 8-10Std an so nem Sexday. Ist es wirklich schon das Alter was mich so schlaucht, oder könnte viellleicht ein Defizit von diversen Mikronährstoffen vorliegen? Danke schonmal vorab für euren Senf Grüße Chris
