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Gewichtsreduktion und die richtige Kcal Zufuhr
Pixelfehler hat ein Thema erstellt in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Moin zusammen, ich habe ein paar Fragen an die Profis, insbesondere zur Feststellung des geeigneten Kcal Bedarfs pro Tag. Kurz zur Person: - 30 Jahre alt, Gewicht aktuell 92 kg bei 1,76 m, definitiv gute ~15 kg über meinem Wohlühlgewicht. Zugenommen habe ich hauptschlich über die... -
hey ihr Fitnessexperten .. die ganze Thematik mal andersherum ;) möchte gerne ein paar kilos draufpacken, und möchte gerne eure Meinungen hören ob man mit freeletics auch dahingehend erfolge feiern kann und ob es dazu unbedingt einen Ernährungsplan brauchg , vertrete eher die Meinung der Körper verl...
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Lostinthoughts Freeletics Log
lostinthoughts hat ein Thema erstellt in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
So Leute, es ist Zeit für einen persönlichen Log ! Nach dem ich letztes Jahr mit SS anfangen wollte, jedoch gemerkt habe, dass reines Pumpen mir nicht so sehr Spass macht, bin ich durch Zufall auf Freeletics gestossen. Ich habe die 15 Week Challenge mit 0 Alk verbunden und es tatsächlich komplett du... -
Freeletics Strength Workout - 105 Tage hardcore
ElOtroCattivo hat ein Thema erstellt in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Vor gut zwei Wochen kam Nutshell an und erzählte mir von einem 'Freeletics' Workout, dass anscheinend krasse Ergebnisse bringen soll. Der Clue an dem Workout ist, das es beinahe ausschließlich - eine Klimmzug-Möglichkeit braucht man - aus high-intensity Eigengewichtsübungen besteht. Mit kurzen harte...
