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Hallo Leute, da ich im Moment im Abi-Stress bin, werde ich erst nach dem Abitur mit dem Training anfanen. Bis dahin sind es noch 2-3 Monate. In dieser Zeit möchte ich aber nicht ganz tatenlos bleiben, sondern habe mich entschlossen, wenigstens morgens für 15-20 Minuten Frühsport zu treiben. Was würdet ihr mir da empfehlen um fitter zu werden? Besonders mit dem Hintergedanken schonmal etwas aufzubauen und stärker zu werden bzw. mich fürs "richtige" Training vorzubereiten. Ich denk mal, es wird auf die üblichen Körpergewichtsübungen hinauslaufen, aber ich weiß nicht, wie ich diese kombinieren soll. Kennt ihr da irgendwelchen guten Pläne oder Systeme ? dieente
