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Hallo, ich würde gerne meine Ernährung langfristig auf das zeitlich begrenzte Fasten umstellen um dauerhaft etwas abzunehmen. Ich erhoffe mir dadurch auch nicht zu genau auf die Kalorien achten zu müssen, also nicht alles tracken. Welche Zeiträume bieten sich hier besonders an? Wann sollte...
