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  1. wome

    Essen vor dem Training

    wome hat ein Thema erstellt in Sport & Fitness

    Mich würde mal eure Meinung zum Thema " Essen vor dem Training" intressieren: Nachdem ich hier im Forum einige Beiträge durchforstet habe und auch auf div andere Fitnessespertenseiten gelesen habe bin ich zu dem Schluss gekommen dass es nicht schaden würde vor dem Training z. Bsp.: Fisch ( Eiweiß) mit Reis ( Kohlehydrate) zu essen. Es geht mir rein ums Muskeltraining. Wie haltet ihr es mit dem Essen davor bzw danach?? Gehe meist erst ab ca 19.00 Uhr trainieren bin dann so um 21.30 - 22.00 Uhr fertig. Sollte man danach noch etwas essen? Und wenn ja was? Öfters fahre ich danach nioch schnell im Wirtshaus vorbei auf ein bis zwei Weissbier, das das nicht so ideal ist mir klar.... Was haltet ihr / wie macht ihr das so?