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Bandagen, Schuheinlagen u.a. beim Krafttraining sowie Teamsport
Superposition hat ein Thema erstellt in Sport & Fitness
Wie haltet ihr es mit bestimmtem Schutz im Bereich Krafttraining und Teamsportarten? Ich habe mit dem Footballtraining angefangen und habe bestimmte Fragen dazu: Einlagen /Krafttraining): Ich habe den Knicksenkspreizfuß und trage für die Schuhe Einlagen. Für die Straßenschuhe. Und nur für die. Beim Gewichtstraining merkte ich, dass meine Knie das nicht so mochten, Seitdem trage ich nur noch Chucks OHNE Einlagen beim Training. Ich bin auf den "Heels" wesentlich stabiler, besonders bei Deadlifts und Squats. Hab nen super stand. Allerdings sagte man mir, ich solle die Einlagen auch beim Training tragen. Ich hatte aber keine Probleme bisher. Football: Da weiß ich nicht was für Schuhe (Halle) ich tragen soll. Ich hab irgendwelche Reebok "Laufschuhe", die etwas höher sind, ABER: Ich stehe damit gar nicht stabil, ich bin im two point stance extrem wackelig. Ebenso bei allen Sachen wo ich abstoppen muss und in die Hocke gehen etc. Nun dachte ich mir halt dass ich die wegen den Sprints tragen sollte, was ja auch nicht verkehrt ist. Würde ich da aber Einlagen tragen würde ich noch instabiler stehen. Problem ist auch dass ich mir letzte Woche das Knie etwas verletzt habe. Der Schmerz kam erst nach dem Training. Ich denke durch das Sprinten und aus dem Lauf stoppen. Dazu diese Schuhe, und vielleicht wegen fehlenden Einlagen? Gibt es generell Schuhempfehleungen mit denen man auch sprinten kann UND sicher stehen? Mit Chucks zu sprinten kommt sicher nicht gut. Bandagen: Und da das Knie noch nicht 100%ig fit ist überlege ich mir sogar Kniebandagen zu benutzen. Viele tragen sie generell bei jedem Training. Wie sinnvoll ist das? Ich hab beim Krafttraining damals welche benutzt, aber irgendwann aufgehört, seitdem viele sagen, dass das nicht sinnvoll ist und es nicht sicherer ist. Vielleicht für Football sinnvoll? Ich weiß es nicht. Wie sieht es aus mit den anderen Bandagen? Es gibt ja so viel, Handgelenk, Ellenbogen? Einige meinen ja man soll sie nur für die Spiele benutzen, die Gelenke müssen sich an die Belastung gewöhnen.