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  1. tentacle
    Hey Guys, kontinuierliches Training, abwechslungsreiche Trainingszyklen und eine saubere Durchführung sind die eine Sache. Mich interessiert in diesem Thread ein anderes Thema. Woran weiß ich beim Training, dass der "Schalter" zum Muskelwachstum jetzt umgelegt ist? ist es das ermüden eines Muskel in Form eines "Ich bekomme keine saubere Durchführung mehr hin", ist es ein warmes Brennen das durch den Muskelbereich geht oder ist es einfach die Gewissheit nach X Sätzen mit einem höheren Gewicht als beim letzten Mal trainiert zu haben? Ich frage das weil ich nämlich das Gefühl habe zu früh abzubrechen. Nach dem Motto... 6...7...8...9.. uhh... 1-1-1-0-0-0-00.... gut, es zieht und ist schwer also passt das jetzt. Häufig denke ich mir danach einfach, dass der Schweinehund zu groß wurde und sicherlich noch 2-4 Wiederholungen drin gewesen wären. Der Abbruch kommt sicherlich daher, weil ich nicht genau weiß, wann ich einen Satz jetzt als positiv erledigt ansehen kann. Somit meine Frage: Wann ist hinsichtlich dem Muskelwachstum ein Satz als positiv erledigt anzusehen?? Danke !