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Ich bin dusselig, vergesslich, unaufmerksam, was kann ich dagegen tun?
Stone Cold hat ein Thema erstellt in Persönlichkeitsentwicklung
Hi, Mir passieren immer wieder Missgeschicke, wie dass mir das Essen im Kühlschrank schlecht wird, dass ich vergesse den Staubsauger zu leeren nach Benutzung. usw. Ich falle ständig durch solche Kleinigkeiten auf, und das zerstört mir mein Selbstwertgefühl, weil ich mich unsouverän und imkompetent fühle. Mir wurde schon geraten, dazu zu stehen, aber das ist absolut keine Option mehr für mich. Ich muss das endlich fixen, ich ertrage es nicht ständig zu recht gewiesen zu werden. Ich habe mich untersuchen lassen, ich habe kein ADHS und ich finde keine Bücher oder Websiten dazu, anscheinend habe ich nur das Problem,. Ich glaube träumerisch und bin allgemein nicht sehr aufmerksam. Meinenmp3 player zb lege ich irgendwo ab und finde ihn dann nicht mehr. Ich habe auch versucht ständeig im Moment zu sein, aber das ist unmöglich, man kann ja nicht 24/7 alles bewusst machen, im Alltag macht man ja vieles im Autopilot modus. Meditation hat auch keinen Erfolg gebracht. Wie ist das bei nicht verpeilten Menschen, seid ihr ständig bei der Sache? Muss man ständig mitdenken bei den Dingen die man tut? @Herzdame, du bist doch Psychologin kannst du mir irgendwas empfehlen, ein buch, ein Stichwort dass ich suchen kann irgendwas? ADHS habe ich nicht. geht -
Ich bin dusselig ich kann nix dagegen machen
Stone Cold hat ein Thema erstellt in Persönlichkeitsentwicklung
Hi, In letzter Zeit wird mir immer wieder bewusst, dass ich ein ziemlich zerstreuter Typ bin. Ich werde oft auf Denkfehler und Unaufmerksamkeiten hingewiesen, ich vergesse und verliere Sachen. Bisher hatte ich kein Problem ich stand dazu. Aber jetzt halte ich es nicht mehr aus. Ich fühle mich dadurch unsouverän und wie der liebenswerte Tollpatsch der für Lacher sorgt. Zb bemerke ich nicht, wenn Essen im Kühlschrank schlecht wird. Heute habe ich neue Kartoffeln gekauft und mein Mitbewohner hat mich darauf hingewiesen die alten zu entsorgen. Solche Kleinigkeiten setzen mir massivst zu. Ich will nicht mehr dazustehen. Ich habe mich bei einem Psychiater testen lassen. Da kam nichts raus, ausser ein leicht unterdurchschnittlicher Wert was Arbeitsgedächtnis und Konzentration betrifft. Sie konnte mir dass auch nicht erklären oder eine Lösung an die Hand geben. Ich musst was basteln und ich machte permanent Flüchtigkeitsfehler, nicht mal gerade millimetergenaue Striche mit dem Geodreieck gelingen mir nicht. Bisher habe ich versucht, bewusster zu sein aber trotzdem passieren immer wieder solche Sachen. Man kann ja nicht permanent alles bewusst machen, weil viel vom Alltag eher automatisch läuft. Mein Problem ist, dass mir das massivst zusetzt, ich aber auch schlecht protestieren wenn ich auf was hingewiesen werde, weil es oft nicht nur mich betrifft, gleichzeitig mir auch bewusst ist, dass es wohl keine Möglichkeit gibt dass zu verändern = I am fucked. Dass könnte mehrere Gründe haben, zb weil ich eher anderen Gedanken nachhänge und eher träumerisch bin und oft zu sehr über mich selber nachdenke. Ich glaube ich bin oft in einem Dämmerzustand indem ich nicht denke und wie ein Roboter durch die Gegend laufe. Deswegen meine Frage: Gibt es welche, die auch so sind, und dass erfolgreich an sich verändert haben wenn ja wie? Kommt mir ja nicht, mit akzeptieren und dazu stehen dass ist absolut keine Option mehr.
