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Cut setzen oder auslaufen lassen ?
mr.skin hat ein Thema erstellt in Konkrete Verführungssituationen
Mein Alter: 26 Ihr Alter : 29 Anzahl der Dates: 3-4 Etappe der Verführung: Sex Hallo zusammen, geht um eine Dame, die ich vor 6 Wochen kennengelernt habe, das pikante ist, dass Sie die Schwester eines guten Kumpels ist. Jedenfalls habe ich Samstag und Sonntag bei ihr verbracht, da sie auch bisschen weiter weg wohnt, es war ein schönes WE, keine Frage, aber ich habe für mich festgestellt, dass es nicht passt... Darüber geredet, was es ist, haben wir nicht. Also kann ich auch nicht wissen, was Sie will. Aber vom Gefühl her ist sie dabei sich zu verlieben. Ich bin beruflich aber sowieso erstmal ab nächster Woche 3 Monate im näheren Ausland, dann 3 Wochen zu Hause und nochmal 3 Monate weg. Zwar begrenzt, aber das war sowieso klar. Sie hatte auch „nebenbei“ erwähnt, dass Flüge dorthin gerade sehr günstig seien. Besagter Kumpel hatte mich davor auch mal zur Seite genommen, Zitat: Ob es was ernstes is oder locker sei ne Sache zwischen seiner Schwester und mir, er wünscht sich nur, dass ich absolut ehrlich bin. Naja, und das stresst mich iwie. Aber da jetzt ein klärendes Gespräch anzufangen aus heiterem Himmel ist ja auch völlig unangebracht. Was ist mein Ziel? Möglichst respektvoll mit der Schwester umzugehen und die Freundschaft zu besagtem Kumpel nicht zu gefährden... -
Diät: großes Defizit & wenig Sport vs kleines Defizit & viel Sport
SuperBro hat ein Thema erstellt in Sport & Fitness
Guten Tag, Ich möchte hier weniger eine Diskussion starten sondern eher Mal in die Runde fragen was ihr favorisiert, bzw. eurer Meinung nach besser oder schlechter funktioniert. Ich möchte hier auch nicht von einem Trainings Anfänger ausgehen, sondern eher vom Durchschnitts Pumper der schon ca 2-6 Jahre am Eisen ist und die Zeit sinnvoll genutzt hat. Der momentane Fitness Trend tendiert ja eher dazu 2-3 Mal pro Woche ein Hardcore Krafttraining zu absolvieren, und ansonsten nur heisse Luft und Proteine zu sich zu nehmen um zum gewünschten Ergebnis zu kommen. Praktisch haben sich solche Methoden eigentlich nur für übergewichtige bestätigt. Der durchschnitts lifter praktiziert immer noch konventionelle Cut Methoden die eher davon ausgehen ein kleines Kalorien Defizit zu fahren und 5-7 Mal pro Woche moderat Sport zu treiben. Warum oder wieso sei jetzt Mal dahingestellt. Alles natürlich nur meiner Meinung nach. Mich würden Mal eure Erfahrungen und Meinung zu dem Thema interessieren. Grüße -
Servus zusammen, da ich ein bisschen Fett angebaut habe, und ich das runterhaben möchte bevor es a) in den Sommerurlaub geht in 3 Wochen, und b) wieder leicht in den Aufbau gehe, mache ich zurzeit folgendes: Tag A: Normal essen, viel Protein, moderat Kohlenhydrat, wenig raffinierter Zucker und genau im Gesamtumsatz ~ 2400 kcal. Tag B: Ein Essen am Tag, meistens Blumenkohl und 200g Pute. Defizit von knapp 2000kcal. Denkt ihr, das haut so hin ? Um 2.5 KG Fett zu verlieren.
