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Hey zusammen, ich mache schon einige Jahre Sport und seit ca anderthalb Jahren gehe ich ins Fitnessstudio, anfangs 5-6 Mal die Woche, dann hab ich es irgendwann aus Zeitgründen auf 3 Mal die Woche reduziert. Im Herbst war ich dann ca zwei Monate am Stück erkältet. In dieser Zeit habe ich relativ eisern keinen Sport gemacht. "Relativ" bedeutet, dass ich zweimal in der Zeit in moderatem Tempo joggen war, als ich jeweils dachte, ich wäre auf dem Weg der Besserung. Nachdem ich wieder gesund war, hab ich noch eine Woche gewartet und bin dann wieder trainieren gegangen, aber schon nach zwei Fitnessstudiobesuchen hat es mich wieder erwischt. Bin also schon wieder erkältet. Der Bewegungsmangel führt dazu, dass ich mitunter sehr unausgeglichen bin. Ich hab mich gefragt, was ihr so macht, wenn ihr (über einen längeren Zeitraum) erkältet seid. Spazieren gehen, Dehnübungen, irgendwas ? Oder schont ihr den Körper komplett, bis ihr wieder gesund seid? Wie kann man dieser Unausgeglichenheit ausweichen, wenn man keinen Sport machen darf? Grüße David
