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Was genau ist eigentlich Angstbekämpfung?
Wolfskind hat ein Thema erstellt in Anfänger der Verführung
Hallo an allen. Ich hoffe mal hier mit meinen zwei Fragen richtig gelandet zu sein. Ich bin neu hier und dies sind meine ersten Fragen hier. Zur ersten Frage. Ich habe mir die Frage gestellt was ist eigentlich Angstbekämpfung genau. Ich habe zwei Beispiele die ich mehr oder weniger anwende und weiß nicht welchen Weg ich eher gehen soll. ich selber bin noch Anfänger und traue mich noch nicht einfach so zu jeder Frau zu gehen die mir gefällt oder wenn sie in anderen Situationen ist als irgendwo wartend/suchend/abgelenkt. Also ich fange beide Methoden mal an zu erklären: Ausgangsposition: Ich sehe ein HB möchte sie ansprechen und bekomme Angst. 1 Methode: Ich bleibe dennoch stehen anstatt weiter bzw. weg zu laufen, identifiziere meine Angst und akzeptiere sie. versuche die Stimmen im Kopf die mich hindern wollen aus zu blenden und einen Schritt nach dem anderen zu setzen bis ich vor Ihr stehe. Sozusagen Kopf aus und hin! 2 Methode: ich verarsche meinen Kopf und lasse erst keine Angst aufkommen! Ein Kompliment machen kostet nichts und der andere ist positiv gestimmt, kein grund davor angst zu haben. Ist doch wie nach dem Weg fragen. Ich gehe also mit der Erwartung hin Ihr nur ein Kompliment machen zu wollen. Ich spreche sie also locker an sage Hallo, ich hab dich da gerade gesehen.... und anstatt zu sagen: "ich wollte dir NUR ein Kompliment machen", ändere ich schlagartig die Strategie und sage: "Du gefällst mir Hi mein Name ist Thomas und strecke ihr die Hand zu". Jetzt denke ich aber Langfristig. Was bringt mir mehr Erfolg? Lernen mit seiner Angst um zu gehen und ggf. darauf zurück zu greifen bei neuen Herausforderungen (sofern das möglich ist) oder die Angst zu verarschen und dem Kopf auf diesem Wege bei zu bringen, dass alles halb so wild ist. Jedoch werde ich bei jeder Situation meine Angst doch irgendwie hintergehen müssen oder? Immerhin wird es doch immer neue Situationen geben z.B ansprechen in öffentlichen Beförderungsmitteln, In Gruppen, in untypischen Situationen u.s.w. Leider habe ich diesbezüglich noch keine Erfahrungen und hoffe jemand kann mich auf dem richtigen Weg bringen. Die zweite Frage. Ihr seht eine Frau die Ihr ansprechen wollt. Was denkt ihr in diesem Moment? Was ist euer Antrieb? Was bewegt euch einfach dahin zu gehen und sie an zu sprechen? Ich frage das weil meine Angst mich und all meine Gedanken noch blockiert und ich selber daher noch nicht soweit bin das Ziel zu sehen und einfach drauf zu zugehen. Gruß Wolf