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Problem mit Autoritätspersonen/Kritikfähigkeit
tumbler999 hat ein Thema erstellt in Persönlichkeitsentwicklung
Keine Ahnung ob das hier im richtigen Bereich ist. ggf. bitte verschieben. Mir ist irgendwann mal aufgefallen, dass ich in einzelnen Situationen stark gehemmt bin - wenig Witze bringe und darauf achte was ich wie sage.. Was ich schon länger an mir ändern wollte, da diese Situationen mir immer Unangenehm vorkommen, da ich mich nicht so locker/offen geben kann wie ich sonst bin. Als ich mich aktiv in solchen Situationen mal darauf aufmerksam gemacht habe, ist mir aufgefallen, dass das i.d.R. der Fall ist, wenn ich einzelne Personen als Autoriätspersonen ansehe oder mich eine Person mal stark kritisiert hat. Vielleicht kennt ihr solche Situationen aus eurer Schulzeit, wenn man in einer Gruppe von Mitschülern stand und ein lustiges Gespräch hat - aber aufeinmal ein Lehrer an der Gruppe vorbei geht und die Stimmung sich verändert und alle regelrecht in den Defensiv-Modus wechseln und warten bis der Lehrer vorbei gegangen ist - danach geht das Gespräch dann so entspannt weiter wie zu vor. Ich habe auch gemerkt, dass ich teilweise bei Kollegen so eine Wirkung habe. Sobald ich dazustoße auf einmal die Atmosphäre nicht mehr so locker, sondern leicht angespannt ist. Ist aber sehr selten, mir geht es hauptsächlich erstmal darum selbst in solchen Situationen locker zu bleiben. Das ganze ist 100% ein Mindset-Problem. Und ich weiß ja auch, dass mir nichts passieren kann, wenn ich in solchen Situationen mich so benehme wie sonst auch immer, aber wenn ich versuche bewusst etwas zu ändern - klappt es auch nicht, denn es ist nicht authentisch und ich fühl mich noch unwohler.. Ein paar Beispiele: - Sportverein: Ist der Trainer anwesend bin ich gehemmt(s.o.), ist er nach dem Training weg kann ich lustig mit allen anderen Scherze machen und co. - Ich habe einen Kollegen mal durch Unachtsamkeit verletzt - er ist wütend geworden - ich hab mich entschuldigt aber das ganze ein wenig runtergespielt... 1 Woche später wurd die Sache auch nicht mehr angesprochen, aber seit dem geht die Atmosphäre bei mir flöten, wenn er zu uns in die Gruppe kommt.. Ich glaub allgemein bin ich auch nicht der kritikfähigste Mensch.. Das meiste an Kritik prallt ab, aber wenn ich etwas als berechtigt ansehe nehme ich mir das stark zu Herzen. Bewusst locker zu sein klappt natürlich ja nicht. Und wie bei der AA weiß ich ja auch, dass mir nichts passieren kann. Jedoch kann ich - anders als bei der AA - nicht einfach ins kalte Becken springen, weil wenn ich versuche bewusst locker zu sein bin ich noch versteifter.. Kennt irgendwer vllt. irgendwelche Artikel/Bücher zu dem Problem oder kann mir irgendetwas konkret empfehlen auszuprobieren? Wahrscheinlich ist es nichtmal ein spezielles Problem, sondern die gleiche Anspannung die man z.B. bei mündlichen Prüfungen o.ä. hat die ich bekämpfen will..