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...fange ich offensichtlich an hier im sekunden Takt zu posten, Musik zu mixen, den Spiegel zu putzen und den Termin Kalender zu aktualisieren. Simultan! bin dann mal weg, zum Sport. Nie wieder 5 Kaffee und 2 Energy innerhalb von 3 Stunden bzzzzzzzaaaahhhh
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Wie sieht Eure zuckerarme Ernährung aus?
IhrNehmtDochAlleDrogen:-) hat ein Thema erstellt in Sport & Fitness
Hi, ich versuche im Rahmen meines Fitnessplans meinen Zuckerkonsum zu reduzieren. Ich war bereits mal wesentlich weiter und es hat mir sehr gut getan. Leider bin ich durch Stress wieder in alte Muster gerutscht, d.h. hier mal ein kein Mittagessen und dafür ein Schokoriegel weil nix anderes da war und dann abends noch mal was leckeres. Mittlerweile ist es besser. Mir fällt es nicht so schwer auf Süßigkeiten oder Kuchen zu verzichten, auch wenn ich manchmal für die Starbucks New York Cheese Cake sterben würde . Viel schwieriger finde ich es z.B. auf Wurst zu verzichten. In praktisch jeder Wurst ist Dextrose drin, allenfalls in besserem Schinken nicht. Zucker brauche ich im Kaffee nicht, aber ein klein wenig Süße wäre manchmal schon nett. Süßstoff? Ist auf Dauer auch keine Lösung. Und Honig ist ja eigentlich auch nur Zucker. Ich werde nicht ausschließlich Magerquark, Rohkost und Putenbrust essen weil ich glaube dass das auch gar nicht notwenig ist. Ich esse wesentlich mehr Gemüse, aber manchmal kann ich das natürlich auch nicht mehr sehen und möchte mal ein schönes Wurstbrot essen. Der allgegenwärtige Zucker wenn man doch mal keine Lust hat zu kochen nervt. (Fruchtzucker aus Obst lasse ich mal außen vor, da es wohl unbestritten ist dass Obst in normalen Mengen gesund ist.) Was macht ihr um der Zuckerindustrie möglichst nicht auf den Leim zu gehen? Jegliche Tipps und Hinweise sind willkommen! Viele Grüße!
