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Masse aufbauen wirklich nur mit kcal überschuss?
tupacshakur1975 hat ein Thema erstellt in Sport & Fitness
Hallo leute, ich möchte jetzt anfangen masse aufzubauen da ich in letzter zeit gewollt bisschen gewicht abgenommen hab. Ich ernähre mich mit ca. einem kcal überschuss von 200 kcal. Was mir aber wieder auffällt ist das mein bauch auch dicker wird obwohl es wirklich nur 200 kcal überschuss sind. Da ic...