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1 Ergebnis gefunden

  1. Salander
    Wie sehen eure Trainingspläne aus? Als Inspiration für künftige Pläne, alle hier posten! ;) Meiner: A: Gestrecktes Kreuzheben: 2x10 Bankdrücken: 3x3 und 2x10 Langhantel-Rudern: 2x6 und 2x12 B: Frontkniebeugen: 2x8 Frontdrücken Langhantel: 2x6 Frontdrücken Kurzhantel: 2x12 S...