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4 Ergebnisse gefunden
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Neuer Log wegen Madcow. Klassisches Madcow mit leichten Anpassungen. Wen es interessiert kann ja hier nachlesen: http://stronglifts.com/madcow/table_of_contents_thread.htm Anpassung: wöchentliche 2,5 kg Steigerungen statt 2,5%, sollte ausreichen. Bench erstmal mit 2,5 kg, später vllt. mit 1 kg. (com...
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Hallo Leute :) Ich will ab nächster Woche mit dem Starting Strength Programm anfangen. Leider habe ich ein Hohlkreuz und bin mir deswegen nicht sicher ob SS damit funktioniert? Gesundheitlich habe ich (noch) keine Probleme damit, nur bin ich mir unsicher ob ich die Übungen damit richtig umsetzen kan...
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Freeletics Strength Workout - 105 Tage hardcore
ElOtroCattivo hat ein Thema erstellt in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Vor gut zwei Wochen kam Nutshell an und erzählte mir von einem 'Freeletics' Workout, dass anscheinend krasse Ergebnisse bringen soll. Der Clue an dem Workout ist, das es beinahe ausschließlich - eine Klimmzug-Möglichkeit braucht man - aus high-intensity Eigengewichtsübungen besteht. Mit kurzen harte... -
A Day in the Life of a Football Player
JustWin hat ein Thema erstellt in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Hey Leute Ich hab mir gedacht, ich eröffne mal wieder einen Log, der erste war ja Mist. Ich hab Anfang Oktober mit American Football begonnen und meinen Trainingsplan und meine Ziele dementsprechend angepasst Momentan siehts folgendermaßen aus: Größe: 1,88m Gewicht: etwa 95-96kg KFA für die BB Frakt...
