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  1. Sonny Hollywood
    Hey Leute, ich habe angefangen ins Fitnessstudio zu gehen. Brustpresse, Lastzugmaschine und Butterfly für den Einstieg. Irgendwie bekommen mir die Übungen nicht im Schulter- und Nackenbereich. Übungsausführungen sind aber korrekt. Ein Orthopäde hat bei mir mal eine Steilstellung der Halswirbelsäule festgestellt und meine damalige Physiotherapeutin meinte ich hätte in der Halswirbelsäule leichte Fehlstellungen. Widerum sagte mir ein Fitnesstrainer, wenn ich im Alltag keine Beschwerden hätte könnte ich alle Übungen machen. Was ist nun gut für mich? Ich möchte gerne meine Muskeln aufbauen und meinen Körper in Form bringen aber keine Schäden in der Wirbelsäule bekommen. Habt ihr ähnliche Erfahrungen oder Tipps wie ich meinen Body risikofrei trainieren kann?