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Hi Jungs, ich hoff, ihr habt paar hilfreiche Tips, nachdem mich ein Post hier auf das Thema PSMF gebracht hat, obwohl ich kein Kerl bin :) Kurzer Status aus letztem Sommer: * unsportlich * viel Junk Food * gut 78 kg bei 165 Körpergröße Hab dann eine Umstellung zu slowcarb durchgezogen und war Ende...
