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1 Ergebnis gefunden

  1. Fabian!

    Ideen gegen Müdigkeit?

    Fabian! hat ein Thema erstellt in Sport & Fitness

    Hey, hab seit Jahren ein Problem: Bin die ersten 5-6h des Tages immer extrem müde. Alles was ich abends an Motivation habe und Lust ist morgens total weggeblasen, Lethargie, Rumhängen, Unkonzentriertheit. Habe bei versch. Ärzten und Schlaflabor folgende Dinge ausschließen lassen: SchlafapnoeMangelerscheinungen im BlutSchilddrüsenproblemDepressionÜbertrainingDas Problem mit den Ärzten ist dass die sich nur auf ihrem Fachgebiet auskennen, die sagen alle keine Ahnung. Ich mache 4mal die Woche Sport, Kraft- und Ausdauertraining. Kein Training ändert nichts an den Beschwerden. Ernährung ist fast ganz Zucker- und Junkfoodfrei. Viel Schwarzbrot, Joghurt, Äpfel und abends immer viel Salat. Rauchen und Alkohol habe ich eingestellt. Hat irgendjemand vll ähnliche Probleme gehabt oder Tipps um gegen morgendliche extreme Müdigkeit vorzugehen? Oder irgendeine Idee noch woran es liegen könnte? Danke