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  1. Liebe Interessenten an der Persönlichkeitsentwicklung! Was ich mich immer wieder frage: Wo liegt die Grenze zwischen Bequemlichkeit und Genügsamkeit? Einerseits heißt es ja, man soll nach den Sternen greifen und Potentiale maximieren, andererseits ist Zufriedenheit und Bescheidenheit doch auch irgendwo eine Tugend? Wie viel darf und soll man vom Leben verlangen? Ich kenne Leute, die offenkundig ihr Potential nicht nutzen (wollen?) und dann wiederum einige, die derart getrieben sind hinsichtlich Leistungsoptimierung, dass ich es schon sehr spannend finde, wie man da jetzt die für sich persönlich passende Goldene Mitte herausfinden kann. Wann wisst ihr, dass ihr euch zu wenig, wann zu ambitioniert ins Verfolgen von Zielen hineinsteigert beziehungsweise die Ziele selbst zu klein oder groß gewählt sind? Freue mich über eure Meinung! 😉
  2. SuFu hat bei mehreren(verschiedenen Suchbegriffen nichts ergeben, falls doch etwas auftaucht tut es mir leid. Seid gegrüßt meine Mit-Verführer, mich beschäftigt seit kurzem mein Fortschritt bzw. seine Verlangsamung. Alter:16.5 Gewicht:60kg Größe:1,63 KB 1RM vor 1 Monat:90kg KB 1RM jetzt: 105kg Kniebeuge ist <90Grad(aber eher parallel als ATG). Meine Frage ist: Was habe ich in Zukunft an Fortschritt zu erwarten? Wenn man sich nach den Kraftstandards von Fitness Experts richtet fehlen mir noch 15kg bis zu der Kategorie Profi. In der Beschreibung für Profi steht, dass man sich dort in der Nähe des natürlichen Limits bewegt. Wie stark wird sich mein Fortschritt verlangsamen? Ich bin zwar der Meinung, dass ich mich gut ernährt habe und auch immer brav trainiert habe, aber dass ich, nach 7 Monaten Trainingsdauer, nur 15kg vom natürlichem Limit entfernt bin wage ich zu bezweifeln. Oder ist dass eine statistische Abweichung aufgrund meiner Körpergröße? Grundlegendes: 1)Der will doch nur angeben! Natürlich will ich das. Deswegen erstelle ich anonym ein Topic, bloß um von genauso anonymen Nutzern Anerkennung zu erhalten.(Jeder der jetzt gedacht hat: Ich wusste es! sollte mal die Begriffe Sarkasmus und Ironie nachschlagen) 2)Ich glaube das ist so und so... das hab ich von meinem Kumpel erklärt bekommen. Bitte antwortet nur wissenschaftlich Fundiertes. 3)Wow!Toll! Ich squate auch so viel wie du! Das interessiert mich genauso wenig, wie das Geschwafel meines Relilehrers, aber er muss mich zutexten, du nicht. Also schone deine Tastatur und meine Nerven. 3.1) Du hast da einen Rechtschreibfehler. Lies dir bevor du das schreibst nochmal 3) durch. 4)Deine Daten sind zu ungenau für eine präzise Antwort. Kann sein, ein grober Trend als Antwort reicht mir. 5)Vielen Dank für alle guten Antworten.
  3. Hallo Sporler Wollte euch mein neustes Ziel vorstellen, neben dem Curlingsport will ich nun wieder mit Laufen beginnen. Mein Ziel ist das Finishing eines grossen Rennen in meiner Region. Der Berglauf beginnt auf 1050 Metern und endet auf 2950 über eine Strecke von 26km. Habe mir ein Jahr Zeit gegeben, werde meinen Alkoholkonsum stark einstellen und vermehrt auf gesunde Ernährung achten um fitter zu werden. Ausserdem will ich vier mal in der Woche trainieren gehen, bin mir nur flache Laufbahnen gewöhnt oder leichte Crossstrecken über max. 5 km. Habe also keine Rennerfahrung und will als jüngster Teilnehmer starten und diesen Lauf vor den Alten beenden. Hier der Link zum Streckenprofil: http://www.glacier3000.ch/data/download/Objets/Id_147_Streckenplan-2011_.pdf Hat jemand von euch Tipps oder Erfahrungen mit Bergläufen? Wie wirkt sich die Höhe und die Kälte auf meinen Köper und meine Leistung aus und wie würdet ihr euch auf einen solchen Lauf vorbereiten? Beste Grüsse, Xtra