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Pick Up in Beziehungen - eine Bedienungsanleitung Part 1 Hi Lads und Laddies, einmal mehr möchte ich Euch mit ein paar Gedanken, Ideen und Inspirationen beschenken und habe mir hierfür ein weitgehend unbestelltes Feld ausgesucht: Pick Up in Beziehungen. Ich bin von verschiedenen Stellen gewarnt worden, mich in einer Harakiri-Mission gerade diesem Thema zu widmen, aber ein bisschen Schwung in diese Richtung tut PU vielleicht ganz gut. Beim verfassen des Textes musste ich oft an meine ersten Fahrübungen mit meinem alten Herrn denken. "Tritt die Kupplung. Finde den Schleifpunkt! Gib Gas!" - "Was meinst du damit?" - "Na den Schleifpunkt der Kupplung, sonst würgst du den Motor ab!" Ich hab es irgendwann durch Erfahrung und Übung geschafft den Schleifpunkt zu finden, bin allerdings später ähnlich meinem Vater daran gescheitert, meiner ersten Freundin den Schleifpunkt zu zeigen. So ähnlich ging es mir bei diesem Text. Wie gebe ich eine Erfahrung - in diesem Fall das Führen einer harmonischen Beziehung - weiter, die für mich selbstverständlich ist, wo ich doch eine Hilfestellung für all diejenigen geben will, die den Schleifpunkt nicht finden? Dieser erste Teil soll nur einen kleinen Einblick und eine Hilfe zur Selbstreflexion geben, damit ihr selbst Gas geben könnt. Vorannahme Es dürfte eine gewisse Einigkeit herrschen, dass PU sich wunderbar dazu eignet, um beim Geschlecht seiner Wahl zu punkten und sich vor allem gegenüber denen abzuheben, die dieses Set an Theorien und Methoden nicht verinnerlicht haben. Gleichzeitig beschränken sich viele der praktischen Methoden und Routinen auf einen relativ kurzen Zeitraum. Anquatschen, Treffen, Sex, Next. Der Umgang mit Drama, Eifersucht, Kommunikation sowie Nähe und Distanz gerät eher selten in den Fokus, ganz so als ob der ordentliche Alpha-PUA sich gefälligst einen Harem aus Babes halten sollte, um nicht aus der Rolle zu fallen. Dieser Text richtet sich vornehmlich an die Menschen, die eine Beziehung nicht als technische Kopplung zwischen Mann und Frau verstehen, sondern als triebgesteuerte Verbindung, die überwiegend durch positive Emotionen wie Liebe, Freundschaft und Freude gekennzeichnet ist. Pick Up in Beziehungen oder aber die schwierige Frage: "Woher kommt das 'A' in PUA?" Ich habe bereits die mangelnde Selbstreflexion vieler PU-Anwender bezüglich der Instrumente bemängelt, die kurzfristig sehr große Effekte auf Babes haben. Da dieser Text nur ein Anschub sein soll und wohl niemand hier einen 20 Seiten-Startpost hätte lesen wollen, beschränke ich mich auf einige Teilbereiche, die meiner Ansicht nach zu den Bereichen einer disharmonisch laufenden Beziehung führen. In Anlehnung an Betz stimme ich seiner Aussage zu, dass jede Beziehung eine gewisse Halbwertzeit hat. Diese kann Wochen, Monate, Jahre, Jahrzehnte, bis zum Tod eines Partners und darüber hinaus betragen. Wichtig ist es, diese Zeit sinnvoll und ausgefüllt miteinander zu verbringen, um am Ende sagen zu können "Die Zeit war wunderbar und nicht vergeudet." Um dieser Zeit- und Energieverschwendung entgegen zu wirken, behandele ich in diesem ersten Teil nur die Bereiche, die durch missverstandene PU-Anwendung einer glücklichen Beziehung im Weg stehen. 1. Kommunikation - oder "Ich habe meiner Ex in drei Jahren nie eine SMS geschrieben." Glückliche Beziehungen leben von Gesprächen. Der griffige Scheidungs-Terminus "unüberbrückbare Differenzen" bedeutet im Kern meist nichts anderes als Monotonie in der Beziehung. Nichts boykottiert eine Beziehung so schnell wie die Sprachlosigkeit einer Seite, wobei kein oberflächliches Geplapper gemeint ist, sondern Interesse am (Innen-) Leben des Partners. Anrufen, SMS schreiben, Mailen, all diese Sachen sind in Beziehungen völlig normal. Wovor ich nur warnen kann, sind Ritualisierungen bestimmter Kommunikationsmuster. Dazu gehören Sachen wie SMS vor dem Einschlafen oder penetrante Liebesbekundungen rund um die Uhr. Wenn nämlich die Normalität in die Beziehung Einzug hält, kommen genau diese Geschichten wie ein Bumerang zurück, da der anfängliche - meist einseitige - Überinvest später eingefordert wird. Falls sich schon eine gewisse Sprachlosigkeit eingestellt hat, könnt ihr es mit einem konkreten Termin in Form einer Gesprächstherapie aus. Beide Partner sitzen sich gegenüber und der jeder hat 20 Minuten, um zu sagen, was ihn an der Beziehung oder dem Partner stört. Der Partner darf dies nicht kommentieren. Nachdem beide geredet haben, sollten sich beide für weitere 20 Minuten sagen, was sie aneinander schätzen und ob sie bereits Fortschritte sehen. 2. Drama - "Ich habe das Drama meiner Ex immer ignoriert, C&F weggewischt oder weggefickt." In jeder Beziehung wird es immer wieder zu Drama kommen, emotionalen Ausbrüchen, die meist ungerichtet und oft unbegründet temporär die Harmonie in einer Beziehung gefährden. Meiner Ansicht nach bringt Drama Feuer in eine Beziehung und niemand muss sich davor fürchten. Drama kann jederzeit mit C&F weggewischt, ignoriert und weggevögelt werden. Der Haken an Drama in einer Beziehung hingegen liegt meist in der Interpretation des Anlasses. Wenn eine Frau ein wirkliches Problem wie zum Beispiel den Verlust eines Familienmitglieds, der Arbeitsstelle, Freundschaften oder Heimweh hat oder du in irgendeiner Weise deinen Frame zerschossen hast, dann darfst du diese Dinge unter keinen Umständen ignorieren oder wegwischen. Wer eine Frau bei wichtigen Themen nicht ernst nimmt, hat viel Kredit als Mann verspielt. Wer immer nur der Pausenclown ist, wird seine Partnerin auf jeden Fall verlieren. In Verlustsituationen ist es die Aufgabe des Mannes, ein unverrückbarer Fels für die Frau zu sein. Im Falle des Dramas aufgrund von Frameverlust hingegen kann nur eine aufrichtige Entschuldigung und deutliche Positionierung Attraction und Comfort retten. Hab einen Arsch in der Hose und sie wird schnell vergessen, dass du ein Arsch warst. 3. Eifersucht und negative Emotionen - "Ich habe immer vor meiner Ex geflirtet." Eifersucht, Verlustangst, Needyness. Eifersucht entsteht vor allem durch einen asymmetrischen emotionalen Anteil in einer Beziehung, welcher durch Hirnfick nur weiter befeuert wird. Da erzählt die Freundin mal von einem Discoflirt und schon laufen die Gedanken Amok. Wie kann diese Tussi nur einem ultracoolen PUler diese Sache erzählen? Sie ist ein freier Mensch, du bist ein freier Mensch. Was viele PU-Anwender in einer Beziehung nicht aus dem Kopf bekommen ist, die Frau ist mit dir zusammen und anderen Männern nicht willenlos ausgeliefert. Was an dieser Stelle oft unter Needyness und Verlustangst subsummiert wird, ist in vielen Fällen verletzter Stolz und ein Herrschaftsanspruch gegenüber der Sexualität der Frau. Die Kompensation dieser Verlustängste durch das hemmungslose Gamen anderer Frauen wird von ihr sehr richtig als wackligen Frame deinerseits wahrgenommen. Kalibrierung ist hier das Stichwort, denn der PUler setzt sie wie ein bockiges Kind in Konkurrenz, anstatt ihr wie ein PUA subtil zu zeigen, dass andere Frauen ihn anziehend finden. Dem schließt sich direkt die fehlerhafte Vorstellung von Dominanz in der Beziehung an. Nicht selten behandelt der Mann die Frau wie ein kleines Kind und hält sich für Alpha. Keine moderne Frau spielt so ein Spiel lange mit. Führung hat immer etwas mit Leichtigkeit zu tun und nicht mit gebieterischen Befehlen. 4. Empathie - "Ich habe meiner Ex in acht Jahren nie gesagt, dass ich sie liebe." Vermutlich der wichtigste aller Punkte und wenn ich die zahlreichen Gespräche Revue passieren lasse, wohl auch die größte Baustelle all jener Menschen, die nach gescheiterten Beziehungen auf PU gestoßen sind. Es ist normal, sich nach den ersten gemeinsamen Monaten nicht mehr mit ständigen Gefühlswallungen zu begegnen. Es ist aber völlig unnormal, keine Gefühle wie Freude, Liebe, Trauer, Schmerz oder Verlustangst gegenüber einem Menschen zu empfinden, mit dem man seit mehreren Monaten durchs Leben schreitet. Neben Sex ist die emotionale Bindung der Kleber einer guten Beziehung. Wie beim Essen gilt auch hier, die Qualität schlägt die Quantität. Ständiges verbales Bekunden der Zuneigung wird schnell zu Abnutzungserscheinungen führen, während das richtige Wort oder die richtige Tat Wunder wirkt. Dabei gilt, wer in schwierigen Zeiten selbstlos ist, wird in guten Zeiten doppelt belohnt. Aber gleichzeitig muss jeder Partner im Hinterkopf behalten, Beziehungen sind kein Konto, auf das man einzahlt und sich positive und negative Erlebnisse ausgleichen lassen. 5. Auswege aus der Puranoia Puranoia, eine nahezu krankhafte Hinterfragung von Äußerungen und Verhaltensweisen des Partners, führt zwangsweise zu unnatürlicher Spannung und emotionaler Distanzierung. Viele PUler unterliegen dem Irrglauben, man müsste seine Partnerin ständig gamen, weil diese doch ständig eine Kanonade aus Shittests, Double-Binds und "Betaisierungsversuchen" abfeuern würde. Das ist alles Quatsch und Hirnfick erster Güte. Ebenso wie der Mann sich nur selbst betaisiert, hat keine psychisch normale Frau ein Interesse daran, ihren Partner ständig zu verunsichern und bloßzustellen. Meist liegt diesen Fehleinschätzungen mangelndes Verständnis von PU und den Beziehungen von Mann und Frau zugrunde. Erstaunlicherweise trifft dies vor allem bei den Paaren zu, bei denen es zu perfekt läuft. Deswegen ein Hinweis oder gar eine verklausulierte Warnung an all die Jungs und Mädchen, die sich hier für zwei Wochen einlesen, einen Thread erstellen und dann mit dem Objekt der Begierde in eine LTR schippern. Hört nicht auf, euch mit PU auseinanderzusetzen, gerade wenn ihr euch nur kurz eingelesen habt. Einige von euch werden sich bedingt durch selektive Erinnerung selbst ins Bein schießen und die Beziehung boykottieren, weil ihr die durchaus nützlichen Konzepte fehlerhaft anwendet. Geht in euch und schaut euch die oben genannten Punkte genauer an! Wie geht ihr mit diesen Bereichen um? Macht euch dazu eine Liste, nehmt euch ein wenig Zeit und schreibt etwa zehn bis 15 Sätze zu diesen Punkten auf. Ähnlich wie die HB-Skala solltet ihr Punkte von 1 bis 10 verteilen. "10" bedeutet dabei, alles in Butter! "1", uh, hier ist eine Baustelle, ach was Baustopp wie bei S21, BER oder Elbdisharmonie. 1. Kommunikation. Reden wir miteinander? Sind diese Gespräche oberflächlich oder entdecken wir neue Seiten an uns? 2. Drama. Nehme ich meinen Partner ernst, oder nehme ich ihn nur durch? 3. Emotionen. Welche Emotionen verbinde ich mit meinem Partner. Lassen wir uns Freiräume? Lieben wir uns oder rosten wir schon aneinander fest? 4. Empathie. Gehen wir liebevoll miteinander um? Zeigen wir uns unsere Zuneigung oder sind wir gefangen in der Selbstverständlichkeit? 5. Puranoia. Wie oft habe ich Hirnfick geschoben? Wie oft war das begründet? Diesen Zettel mit den fünf Bereichen á zehn Sätzen lasst ihr für etwa eine Woche in einer Schublade verschwinden. Wenn es sehr eilt und ihr akute Antworten haben wollt, dann ändert bei diesem Text die Schriftart und lasst ihn drei Tage verschwinden. Beides sind alte Autorentricks, um Abstand von ihren Texten zu gewinnen. Jetzt kommt die Auseinandersetzung, die Selbstreflexion. Wie sehr kannst du den Aussagen weiterhin zustimmen? Ist das Selbstbild über deine Beziehung weiterhin kongruent oder hast du das Gefühl, dich an irgendeiner oder mehreren Stellen selbst belogen zu haben? Dann arbeite genau daran! Hinterfrage dich selbst und suche nach einer Lösung. Wichtig ist, beziehe deinen Partner mit ein, denn allein änderst du nichts. Tu das sachlich, übernimm' die Führung und vertraue auf dein Bauchgefühl. Nicht selten denkt dein Gegenüber genauso und hat sich bisher nicht getraut, genau diese Dinge anzusprechen. PU gibt dir in diesen Fällen den deutlichen Vorteil, bestimmte Verhaltensmuster gezielt zu hinterfragen und aufzubrechen. Je nach Feedback zu diesem Text sollen weitere Teile zu diesem Text genau derartige Hilfestellungen geben. Anmerkung Ich gebe es zu, ich bin unzufrieden mit dem Ergebnis. Nicht so sehr, weil ich das Geschriebene für falsch oder unwichtig halte, sondern weil sich bei mir selbst nicht der erwartete Aha!-Effekt einstellte, den ich als eigenen Anspruch an mich stelle. Aber wie sollten Beziehungen funktionieren? Sie sollten ein Geben und Nehmen sein. Deswegen würde ich mich sehr freuen, wenn ihr an dieser Stelle diesen Text nicht nur zur Kenntnis nehmt, sondern ein Feedback gebt, damit es mir zu einem Aha! gereicht (- bin ich jetzt needy? ) Liebste Grüße Alibi