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Liebe Freunde der Nahrungsmittelergänzung, vor 2 Jahren kaufte ich im Internet Creapure, das ich davor bereits mit gutem Erfolg eingenommen hatte. Ich erlitt aber eine langwierige Schulterverletzung, und deshalb stand die wasserdichte Dose ungeöffnet im Schrank. Meine Rehabilitationsmassnahmen sind inzwischen recht sportlich, ich wollte sie ein wenig boosten und öffnete die Dose. Darin fand ich nicht das gewohnte weisse fein rieselnde Pulver, sondern ein gelbliches klebendes mit einzelnen Klumpen. "Hat sich halt ein kleiner Teil in Kreatinin umgewandelt" dachte ich, und nehme ab dem 9.8. ~3g pro Tag. Ich trinke ~7l pro Tag. Über einen leistungssteigernden Effekt kann ich nicht berichten. Ab dem 11.8. bin ich extrem müde und leide unter Kopfschmerzen und Verdauungsproblemen (Übelkeit, Durchfall, Blähungen). Ich halte das für eine Darmgrippe und kreatiniere fleissig weiter da ich gelesen hatte dass man damit auch das Immunsystem stärkt (das war natürlich Werbung). Am 28.8. denke ich mal nach, verstehe den Grund einer mehrwöchigen "Grippe" und nehme das Zeugs nicht mehr. Ab dem 31.8. habe ich keinen Durchfall mehr, eher Verstopfung. Blähungen+Übelkeit halten sich noch ~2 Tage länger, Kopfschmerzen kaum mehr, richtig fit bin ich immer noch nicht. Nachts muss ich 1 l trinken, sonst bin ich morgens dehydriert (Nase, Darm verstopft, Alpträume). Gestern unternehme ich einen kleinen Ausflug ins Gebirge, hübsch warm, ich trinke in 7 Stunden nur 1 l. Danach bin ich komplett alle vor Müdigkeit, später starke Kopfschmerzen, aber ordentlich getrunken ist's nach 1 Stunde ok. Heute trank ich sicher 10 l um mich einigermassen ok zu fühlen Dauert Kreatinin-Ausscheidung so lange?? Ich nehme an (oder hoffe haha), meine Nieren schnappen sich das ganze Wasser um das Kreatinin loszuwerden, aber arbeiten korrekt. Sollte ich einen Nephrologen besuchen? Zum Allgemeinarzt zieht's mich nicht, da war ich mal in einer ähnlichen Situation, und er hat nur den Kreatininwert bestimmt, welcher aber erst ansteigt wenn die Nieren schon gut zerstört sind. Er lag knapp über dem Normintervall, "das ist klar, ich hab ja auch mehr Muckis als der Normmensch" - "Sind sie hier der Arzt oder ich?" xD . Nach 3g/Tag ordentlichem Creapure fühlte ich mich früher immer super, wird vielleicht gar nicht das ganze Kreatin in Kreatinin umgewandelt sondern ein Teil sofort ausgeschieden? Besten Dank, und ... noch ein Gläschen, gute Nacht!
