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Hi, eigentlich kenne ich mich mit Kalorien ganz gut aus, aber bei manchen Sachen habe ich so meine Probleme, vor allem wenn ich etwas bestelle, z. B. beim Italiener. Ein Problem ist, dass ich keine Lebensmittelwaage zuhause habe. Ein anderes ist, dass man im Internet oft relativ stark variierende Angaben gibt. Wie viel Kalorien haben denn eine typische große Portion Spaghetti Bolognese und ein typischer großer Salat mit Hähnchenfleisch und Ananas und Joghurtsauce vom Italiener zusammen? Danke
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Hallo liebe Fitness Freunde, Da ich so einen Thread nicht gefunden habe, wurde dieser Beitrag erstellt. Ihr sollt hier nur eure Fressorgien eurer Cheatdays (-meals) posten. Einige Zusatzinfos (warum Cheatday etc. sind erwünscht). Ich eröffne mal: Nach 10 Wochen Kalorien Defizit und Diät mit Low-Carb bin ich richtig ausgerastet. Hier die Ausbeute: 1 Tafel Milka Oreo 1 Müller Milchreis Zimt 1 Magnum Schoko 1 Packung Pringles Hot & Spicy 1 Packung Nic Nacs BBQ 1 Dürüm Döner 2 Kinder Maxi King 1 Streuselschnecke 1 Sandwich mit Mayo, Käse und Putenbrust 1 kleiner Apfelkuchen 1 Müller Milch Schoko 4 Bratwürste 3 Schweinekotletts 400g Kartoffelsalat Geschätze Kalorien: 8 - 10k :D
