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Schultermuskelkater nach Brustworkout
Josh18 hat ein Thema erstellt in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Hallo, ich wende mich mit einem Problem an euch, das mir echt zu schaffen macht. Ich habe mir eine verstellbare Bank, eine LH-Ablage, eine Langhantel und 2 Kurzhanteln, die ich mit je bis zu 15 kg bestücken kann, besorgt. Ich ging mehr als 1 Jahre mit 2 Kumpels ins Fitnessstudio, irgendwann hatten w...